Halkara alymlar topary fiziki işjeňligiň adamyň howsalasyny kemeltmäge ýa-da rahatlyk duýmaga kömek etmegindenem beter, energiýasynyň derejesini ýokarlandyrmaga has köp täsir edýändigini anyklady.
Bu barlaga 14 ýurtdan 8000-den gowrak adam gatnaşdy. Gatnaşyjylar hereket datçiklerini dakyndylar we özleriniň emosional ýagdaýlary barada mobil telefonlar arkaly yzygiderli habar berip durdular.
Alymlar 321 000-den gowrak keýpiň bahalandyrylmagyny we bir million sagatlyga golaý fiziki işjeňligiň maglumatlaryny seljerdiler.
Bu taslamany Bohumdaky Rur uniwersitetiniň professory Markus Raýhert germaniýaly we awstriýaly kärdeşleri bilen bilelikde utgaşdyrdy. Barlagçylar fiziki işjeňligiň täsirini laboratoriýada däl-de, gündelik durmuş şertlerinde öwrendiler.
Netijeler adamlaryň maşkdan soň özlerini has gowy duýýandygyny görkezdi, ýöne tersine baglanyşyk hem bardy: gowy keýp fiziki işjeňligiň ähtimallygyny ýokarlandyrdy.
Has göze ilýän täsir energiýanyň artmagy boldy. Gatnaşyjylaryň 95%-den gowragy hereketden soň energiýanyň derejesiniň ýokarlanandygyny habar berdiler.
Hatda yzygiderli ýöremek hem, oturymly durmuş ýörelgesi bilen deňeşdirilende, has äşgär görünýän täsiri döretdi.
Şeýle-de bolsa, bu barlag gysga möhletli fiziki maşklaryň howsalany çalt köşeşdirýändigi we dynç berýändigi baradaky umumy ynanjy goldamady. Alymlaryň sözlerine görä, negatiw duýgulara has gowy täsir etmek üçin yzygiderli ýa-da uzak möhletli maşk etmek zerur bolup biler.
