Ýürek ýetmezçiliginde günde näçe ädim ýöremeli?

  • 27.07.2023 19:19
  • 21k+

Miçigan uniwersitetiniň alymlary pyýada ýöremegiň 12 hepdäniň dowamynda ýürek ýetmezçiliginden ejir çekýänleriň saglyk ýagdaýyny gowulandyrmaga ýardam edip biljekdigini ýüze çykardylar. Bu barlagyň netijeleri «JACC: Heart Failure» žurnalynda çap edildi diýip, gazeta.ru habar berýär.

Barlaga ýürek ýetmezçiligi bolan 425 adam gatnaşdy. Alymlar olaryň saglyk ýagdaýyna 100 ball ulgamy boýunça baha berdiler. Ol fiziki çäklendirmeleri, simptomlaryň ýygylygyny, durmuş derejesini we sosial çäklendirmeleri öz içine alýar. Barlaga gatnaşyjynyň bally näçe ýokary bolsa, saglyk ýagdaýy hem şonça gowy diýmekdir.
Barlagyň ahyrynda her günki ädýän ädimleriniň sany 2 müňe golaý köpelen adamlaryň görkezijisi ädimleriniň sany üýtgemedikleriňkä görä 5,2 ball artdy. Ýagny her gün 5 müň ädim ädýän adamlaryň görkezijileri iň gowy derejä eýe boldy, gündelik 2-3 müň ädim ädenleriň hem ballary artmak bilen boldy.


düýn 15:47
2.6k+

Beýniniň rak keseli üçin täze immunoterapiýa hassalaryň ömrüni bir ýyldan gowrak uzaltdy

"Gaýtadan düzülen" T öýjüklerine esaslanýan goşa immunoterapiýa beýniniň rak keseli bolan glioblastoma keselli näsaglaryň ömrüni 12 aýdan gowrak uzaltdy. Bu barada Pensilwaniýa döwlet uniwersitetiniň (PSU) lukmançylyk mekdebiniň metbugat gullugyna salgylanýan TASS habar berdi...

01.06.2025 19:16
4.9k+

Synaglar kofeniň gujur berijiliginiň diňe kofein bilen bagly däldigini subut etdi

Psihologlar kofeniň, hakykatdanam, düzüminde kofein bolany üçin gujur beriji häsiýete eýemi ýa dälmi anyklamak üçin synag geçirdiler. Netijeler kofeni içýän adamyň özüni duýşuna bu içginiň diňe bir düzümi täsir etmän, eýsem, ony duýşuň we lezzet bilen içmek däbiniň hem täsir edýändigini görkezdi diýip, Heliyon žurnalynda çap bolan barlagda aýdylýar...

30.05.2025 16:54
5.2k+

Russiýada glaukoma operasiýalary üçin dünýäde ilkinji mikrostent döredildi

Russiýada glaukomany hirurgiki bejermek üçin dünýäde ilkinji mikrostent döredildi. Bu barada Russiýanyň Ylymlar akademiýasynyň (RYA) prezidenti Gennadiý Krasnikow 28-30-njy maý aralygynda Moskwada geçirilýän RYA-nyň umumy ýygnagynda mälim etdi...

26.05.2025 23:21
2.9k+

Türkmenistanyň saglygy goraýyş ministri BSGG-niň Baş müdirine Aşgabatdaky foruma çakylygy gowşurdy

Türkmenistanyň saglygy goraýyş we derman senagaty ministri Myrat Mämmedow Bütindünýä saglygy goraýyş assambleýasynyň Ženewada geçirilen 78-nji mejlisine gatnaşdy. Bu barada Türkmenistanyň DIM-niň metbugat gullugy habar berýär...