Ýürek ýetmezçiliginde günde näçe ädim ýöremeli?

  • 27.07.2023 19:19
  • 21k+
Ýürek ýetmezçiliginde günde näçe ädim ýöremeli?

Miçigan uniwersitetiniň alymlary pyýada ýöremegiň 12 hepdäniň dowamynda ýürek ýetmezçiliginden ejir çekýänleriň saglyk ýagdaýyny gowulandyrmaga ýardam edip biljekdigini ýüze çykardylar. Bu barlagyň netijeleri «JACC: Heart Failure» žurnalynda çap edildi diýip, gazeta.ru habar berýär.

Barlaga ýürek ýetmezçiligi bolan 425 adam gatnaşdy. Alymlar olaryň saglyk ýagdaýyna 100 ball ulgamy boýunça baha berdiler. Ol fiziki çäklendirmeleri, simptomlaryň ýygylygyny, durmuş derejesini we sosial çäklendirmeleri öz içine alýar. Barlaga gatnaşyjynyň bally näçe ýokary bolsa, saglyk ýagdaýy hem şonça gowy diýmekdir.
Barlagyň ahyrynda her günki ädýän ädimleriniň sany 2 müňe golaý köpelen adamlaryň görkezijisi ädimleriniň sany üýtgemedikleriňkä görä 5,2 ball artdy. Ýagny her gün 5 müň ädim ädýän adamlaryň görkezijileri iň gowy derejä eýe boldy, gündelik 2-3 müň ädim ädenleriň hem ballary artmak bilen boldy.


şu gün 15:10
694

Goşmaça 46 minut ukynyň adamyň özüni alyp barşyna we duýşuna nähili täsiri bar?

Goşmaça 46 minut uky umumy özüňi duýşuňy has gowulaşdyryp, jemgyýete peýda getirýän hereketleri alyp barmaga ýardam edýär. Tehasyň Beýlor uniwersitetiniň ylmy gözlegçileri muny 90 sany ýaş adamyň gatnaşmagynda...

07.11.2024 21:14
7k+

Alymlar on ýyllap geçiren barlaglaryndan soň AIW-e garşy sanjymyň prototipini döretdiler

Oregon uniwersitetiniň alymlary on ýyllyk barlaglardan soň, adamyň sitomegalowirus (HCMV) wirusynyň esasynda AIW-e garşy sanjymyň prototipini  döretdiler. Science Immunology žurnalynda çap edilen barlagda AIW-e...

01.11.2024 14:31
6.9k+

Geçirilen barlaglar çagalykda semizligiň geljekde dem alyş ýollaryň sökelliklerine getirip biljekdigini görkezdi

Şwesiýanyň Karolin instituty (KI) tarapyndan geçirilen barlag çagalaryň semizliginiň olaryň dem alyş ulgamynyň ösüşine ýaramaz täsir edýändigini görkezdi. Bu barada TASS institutyň metbugat gullugyna salgylanyp...

24.10.2024 20:21
3.3k+

Beýik Britaniýada norowirusa garşy ilkinji sanjymyň kliniki synaglary başlandy

Dünýä ýüzünde norowirusa garşy ilkinji sanjymyň kliniki synaglary Beýik Britaniýada başlandy. Keseliň juda ýokançdygy, ýürek bulanma we içgeçme ýaly agyr alamatlary döretmäge ukyplydygy mälimdir. Norowirus her...