Habib bedeniňi sagdyn saklamak boýunça maslahatlaryny berdi

  • 29.07.2022 16:19
  • 29k+
Habib bedeniňi sagdyn saklamak boýunça maslahatlaryny berdi

UFC-niň ýeňil agramdaky (70 kg çenli) öňki çempiony we «Şöhrat zalynyň» agzasy Habib Nurmagomedow öz sosial torlarynda bedeniňi fiziki taýdan işjeň saklamak üçin zerur maşklaryň sanawyny paýlaşyp, täze post goýdy. 

"Her gün. Zalda 60 minutlyk kardio. 20 minut - ýöremek. 20 minut - ylgamak. 20 minut - welosiped. Beden şulara mätäç. Ýaltanmaň" - diýip, Habib ýazýar.

Habib Nurmagomedowyň 2020-nji ýylyň oktýabrynda UFC 254 turniriniň ikinji tapgyrynda "üçburçluk" diýlip atlandyrylýan demirdiriji emeli ulanyp, amerikaly Jastin Getjiden üstün çykandygyny ýatladýarys. Tutluşykdan soň pälwan karýerasyny tamamlaýandygyny mälim etdi. Onuň hasabynda 29 sany garyşyk başa-baş söweşde gazanylan 29 ýeňiş , şol  sanda UFC-niň 13 ýaryşynda gazanylan 13 ýeňiş bar.


21.11.2024 11:18
11k+

Usman Nurmagomedow Dubaýda Pol Hýuz bilen söweşde Bellator titulynyň goragyny geçirer

Ýeňil agramda Bellator-yň çempiony russiýaly söweşiji Usman Nurmagomedow irlandiýaly Pol Hýuz bilen söweşde üçünji titul goragyny geçirer. Söweş 2025-nji ýylyň 25-nji ýanwarynda Dubaýda geçiriler diýlip, PFL-iň...

21.11.2024 08:23
26k+

Ýagşymyradow bilen Kasanganaýyň arasyndaky söweş "PFL World Championship 2024-iň" esasy wakasyna öwrüler

29-njy noýabrda Er-Riýadda (Saud Arabystany) garyşyk söweş sungaty boýunça "PFL World Championship 2024" ýaryşy geçiriler. Agşamyň esasy tutluşygy ýarym ýeňil agramly PFL Gran Pri finaly bolar. Onda türkmen türgeni...

20.11.2024 10:11
8.1k+

Jon Jons UFC-niň täzelenen reýtinginde ikinji orny eýeledi

Nýu-Ýorkda geçirilen UFC 309 ýaryşynda Stipe Mioçiçden üstün çykan agyr agramda çempion Jon Jons agram derejesine garamazdan (P4P) UFC-niň täzelenen reýtinginde üçünji orundan ikinji orna çykdy. Bu barada promouşeniň saýtynda habar...

18.11.2024 22:30
10k+

Stipe Mioçiç agyr agramda çempion Jon Jonsdan ýeňlenden soň karýerasyny tamamlady

Agyr agramda (120 kg çenli) UFC-niň öňki çempiony amerika-horwatiýaly Stipe Mioçiç agyr agramda UFC-niň titulynyň häzirki eýesi Jon Jons bilen söweşde ýeňlenden soň, professional karýerasyny tamamlaýandygyny mälim...