Хабиб Нурмагомедов рассказал о самых необходимых физических упражнениях для поддержания формы

  • 29.07.2022 16:19
  • 29k+

Бывший чемпион UFC в лёгком весе (до 70 кг) и член Зала славы Хабиб Нурмагомедов поделился своим списком упражнений для поддержания физической формы. Соответствующей публикацией он поделился в своих социальных сетях.

«Каждый день. 60 минут кардио в зале. 20 минут – ходьба. 20 минут – бег. 20 минут – велосипед. Тело нуждается в этом. Не ленитесь», — написал боец.

Напомним, в октябре 2020 года Нурмагомедов одолел американца Джастина Гэтжи на турнире UFC 254, применив удушающий приём «треугольник» во втором раунде. После поединка россиянин объявил о завершении карьеры, объяснив свое решение данным матери обещанием.
На его счету 29 побед в 29 поединках в смешанных единоборствах, в том числе 13 побед в 13 боях в UFC.


03.07.2025 10:25
12k+

Илия Топурия возглавил общий рейтинг лучших бойцов UFC, опередив Ислама Махачева

UFC обновил рейтинг лучших бойцов после турнира UFC 317, прошедшего на прошлых выходных в Лас-Вегасе (США). Чемпион лёгкого дивизиона (до 70 кг) Илия Топурия из Грузии возглавил общий рейтинг Pound-For-Pound UFC (вне зависимости от весовой категории), сместив россиянина Ислама Махачева с первой позиции...

29.06.2025 12:13
14k+

Топурия нокаутировал Оливейру в первом раунде и стал чемпионом UFC в лёгком весе

Испано-грузинский боец Илия Топурия стал новым обладателем вакантного титула UFC в лёгком весе, победив бразильца Чарльза Оливейру в главном бою турнира UFC 317. Турнир прошёл 29 июня в Лас-Вегасе. Топурия одержал победу нокаутом уже в первом раунде...

28.06.2025 17:03
10k+

Кард UFC 317: где и когда смотреть турнир с титульным боем Топурия и Оливейры

Ранним утром 29 июня в Лас-Вегасе (США) пройдёт турнир UFC 317, главным событием которого станет бой за вакантный титул чемпиона лёгкого веса (до 70,3 кг) между грузином Илией Топурией из Испании и бразильцем Чарльзом Оливейрой...

23.06.2025 13:49
10k+

Чемпион UFC в тяжелом весе Джон Джонс завершил карьеру. Пояс перешел Аспиналлу

Чемпион UFC в тяжелом весе Джон Джонс завершил карьеру в возрасте 37 лет. Об этом сообщил президент бойцовской организации Дана Уайт во время пресс-конференции в Азербайджане, где проходил турнир UFC Fight Night...