Хабиб Нурмагомедов рассказал о самых необходимых физических упражнениях для поддержания формы

  • 29.07.2022 16:19
  • 29k+

Бывший чемпион UFC в лёгком весе (до 70 кг) и член Зала славы Хабиб Нурмагомедов поделился своим списком упражнений для поддержания физической формы. Соответствующей публикацией он поделился в своих социальных сетях.

«Каждый день. 60 минут кардио в зале. 20 минут – ходьба. 20 минут – бег. 20 минут – велосипед. Тело нуждается в этом. Не ленитесь», — написал боец.

Напомним, в октябре 2020 года Нурмагомедов одолел американца Джастина Гэтжи на турнире UFC 254, применив удушающий приём «треугольник» во втором раунде. После поединка россиянин объявил о завершении карьеры, объяснив свое решение данным матери обещанием.
На его счету 29 побед в 29 поединках в смешанных единоборствах, в том числе 13 побед в 13 боях в UFC.


вчера 10:58
7.7k+

Махачев и Маддалена проведут титульный бой в ноябре на «Мэдисон-сквер-гарден»

Россиянин Ислам Махачев проведёт титульный поединок с австралийцем Джеком Делла Маддаленой 15 ноября на легендарной арене «Мэдисон-сквер-гарден» в Нью-Йорке. Об этом на пресс-конференции в США сообщил бывший чемпион UFC в лёгкой весовой категории Хабиб Нурмагомедов...

24.07.2025 14:24
11k+

Анонсированы три ключевых боя на турнире UFC 320: Двалишвили, Анкалаев и Прохазка

Пресс-служба UFC анонсировала три поединка, которые состоятся 4 октября в Лас-Вегасе в рамках турнира UFC 320. В одном из боёв встретятся чемпион UFC в легчайшем весе, грузинскиц боец Мераб Двалишвили и американец Кори Сэндхаген...

24.07.2025 14:16
10k+

UFC обновила рейтинг легковесов после турнира UFC 318 и ухода Порье

Пресс-служба UFC обновила рейтинги бойцов по итогам турнира UFC 318, прошедшего 20 июля в Новом Орлеане, штат Луизиана, США. Из обновленного перечня исключен американец Дастин Порье, который объявил о завершении карьеры...

24.07.2025 10:04
4.3k+

Том Аспиналл встретится с Сирилем Ганом на UFC 321 в Абу-Даби

25 октября на турнире UFC 321 в Абу-Даби состоится бой между чемпионом в тяжёлом весе (до 120 кг) британцем Томом Аспиналлом и французом Сирилем Ганом. Об этом сообщил официальный аккаунт бойцовского промоушена в соцсети X...