Habib bedeniňi sagdyn saklamak boýunça maslahatlaryny berdi

  • 29.07.2022 16:19
  • 30k+

UFC-niň ýeňil agramdaky (70 kg çenli) öňki çempiony we «Şöhrat zalynyň» agzasy Habib Nurmagomedow öz sosial torlarynda bedeniňi fiziki taýdan işjeň saklamak üçin zerur maşklaryň sanawyny paýlaşyp, täze post goýdy. 

"Her gün. Zalda 60 minutlyk kardio. 20 minut - ýöremek. 20 minut - ylgamak. 20 minut - welosiped. Beden şulara mätäç. Ýaltanmaň" - diýip, Habib ýazýar.

Habib Nurmagomedowyň 2020-nji ýylyň oktýabrynda UFC 254 turniriniň ikinji tapgyrynda "üçburçluk" diýlip atlandyrylýan demirdiriji emeli ulanyp, amerikaly Jastin Getjiden üstün çykandygyny ýatladýarys. Tutluşykdan soň pälwan karýerasyny tamamlaýandygyny mälim etdi. Onuň hasabynda 29 sany garyşyk başa-baş söweşde gazanylan 29 ýeňiş , şol  sanda UFC-niň 13 ýaryşynda gazanylan 13 ýeňiş bar.


29.08.2025 19:51
10k+

Resmi taýdan: Mahaçew bilen Maddalenanyň titul söweşi noýabrda UFC 322-de geçiriler

Ýarym orta agramda UFC-niň çempiony, awstraliýaly Jek Della Maddalena (18-2) bilen ýeňil agramda promouşeniň öňki çempiony, russiýaly Islam Mahaçewiň (27-1) arasyndaky titul söweşi UFC 322 ýaryşynyň esasy wakasy bolar...

21.08.2025 16:34
14k+

UFC-niň täze çempiony Hamzat Çimaýew dünýäniň iň gowy söweşijileriniň bäşligine girdi

Orta agramda UFC-niň çempiony Hamzat Çimaýew täzelenen Pound4Pound (P4P) reýtinginde dördünji orny eýeledi. BAE-den ýeňilmedik söweşiji UFC 319 ýaryşynda geçirilen titul söweşinde GAR-yň wekili Drikus dýu Plessiden üstün çykandan soň birbada 10 orun ýokary galdy...

17.08.2025 13:33
21k+

Täze çempion! Hamzat Çimaýew Dýu Plessiden üstün çykyp, orta agramda çempion guşagyny aldy

16-njy awgustdan 17-nji awgusta geçilen gije (Aşgabat wagty bilen irden) Çikagodaky United Center arenasynda UFC 319 ýaryşy geçirildi. Onuň esasy wakasy günorta afrikaly Drikus dýu Plessi bilen BAE-niň wekili Hamzat Çimaýewiň arasynda orta agramda titul söweşi boldy...

16.08.2025 16:21
15k+

“Men ony ýatyraryn”, “Oň bir güni galdy”: ertir Çimaýew – Dýu Plessi söweşi geçiriler

17-nji awgustda Çikagoda (Illinoýs ştaty, ABŞ) UFC 319 ýaryşy geçiriler. Orta agramda çempion guşagy üçin agşamyň esasy söweşinde Hamzat Çimaýew bilen Drikus dýu Plessi duşuşar. Çimaýew BAE-niň baýdagy bilen çykyş edýär...