Omanyň Saglygy goraýyş ministrligi mukaddes Remezan aýynda birnäçe sagatlap agyz beklemekden soňra, suw içmek dogrusynda birnäçe maslahatlar berdi.
Maslahatlar aşakdakylary öz içine alýar:
- Suw bilen agyz açyp başlamak has gowusydyr.
- Aram ýylylykly bir käse suw bilen agyz açyp başlaň.
- Agşam namazyny okanyňyzdan soňra, ýene bir käse suw içiň.
- Bedeniňiziň çyglylygyny üpjün etmek üçin agyz açan mahalyňyzdan tä agyz bekleýänçäňiz wagtal-wagtal suw içip durmagyň peýdalary köpdür.
- Buz ýaly sowuk suwlary içmekden saklanyň!
- Suwuk önümlerden köpräk peýdalanyň. Çorbalar, miweli we şireli suwlar ýaly dürli-dürli görnüşleri bilen bedeniňizi gurbatlandyryň.
- Düzüminde kofein bolan içgilerden gaça duruň, sebäbi olar bedeniň suwuklyklaryny azaldýar.
- Ýokumly iýmitleri iýiň, sebäbi bular bedeniň kadalylygyny saklamakda örän ähmiýetlidir.
