Как правильно пить воду во время Рамадана. Рекомендации для постящихся

  • 02.04.2024 18:04
  • 28913
Как правильно пить воду во время Рамадана. Рекомендации для постящихся

Министерство здравоохранения Омана опубликовало рекомендации по безопасному и правильному потреблению воды после разговения (ифтара) в священный месяц Рамадан. Об этом сообщает AL Jazeera.net.

Рекомендации:

  • Начинайте ифтар с воды. Выпейте один стакан воды комнатной температуры, чтобы утолить жажду и начать процесс пищеварения.
  • Повторите после молитвы. После совершения вечерней молитвы выпейте еще один стакан воды, чтобы поддерживать водный баланс.
  • Поддерживайте баланс. Регулярно пейте воду в течение ночи до сухура, чтобы избежать обезвоживания.
  • Избегайте ледяной воды. Не рекомендуется пить холодную воду, так как она может негативно влиять на пищеварение.
  • Увеличьте потребление жидкости. Добавьте в свой рацион продукты и фрукты с высоким содержанием воды, а также супы, свежевыжатые соки.
  • Ограничьте кофеин. Избегайте напитков, содержащих кофеин, так как они могут вызывать обезвоживание.
  • Питайтесь правильно. Употребляйте питательную пищу, богатую витаминами и минералами, для поддержания здоровья и энергии.
  •  

вчера 14:36
22486

В Марыйском велаяте открыли Центр охраны здоровья матери и ребенка после реконструкции

Торжественное открытие Центра охраны здоровья матери и ребенка Марыйского велаята после осуществлённой коренной реконструкции состоялось сегодня в административном центре этого юго-восточного региона страны. Церемония...

15.04.2024 06:22
9797

Интернет-зависимость может привести к дневной сонливости и депрессии у подростков

Чрезмерное использование интернета подростками негативно влияет на их сон и настроение. К такому выводу пришли ученые из Великобритании, Малайзии и Австралии, проанализировав данные из разных стран. Результаты...

08.04.2024 15:56
8761

Ученые: Нестабильный график работы приводит к проблемам со здоровьем после 50 лет

Исследование Нью-Йоркского университета показало, что люди, которые в молодости работали по ненормированному рабочему графику, после 50 лет чаще других страдают от депрессии и бессонницы, а также становятся более...

06.04.2024 05:24
3663

Ученые добились успеха в лечении паралича с помощью стволовых клеток

Клинические испытания показали, что стволовые клетки могут помочь в восстановлении функций спинного мозга после травм. Об этом говорится в статье в журнале Nature. Первая фаза клинических испытаний, проведенная...