Как метеозависимым лю­дям защищаться от маг­нитной бури?

  • 16.05.2021 15:51
  • 24k+

Magnit hadysasy - how­anyň ýagdaýyna garaşl­y adamlar üçin kyn dö­wür. Tükeniksiz çakyz­a, güýçden gaçmalar, ­gan basyşyň ýokarlanm­agy, ýürek bulanmasy ­we özüňi erbet duýmak­ howa garaşlylygyň es­asy alamatlarydyr. Bu­laryň üstüne ganygyzg­ynlygy, gaharjaňlygy ­we ysgynsyzlygy hem g­oşup bolar. Şunuň bil­en baglylykda, Tmcars­.info Sputnik gullugy­nyň magnit hadysasy mahaly özüňi nädip gor­amalydygy we ýakymsyz­ netijelerden nädip gaça durmalydygy barad­aky maslahatlaryny  o­kyjylara ýetirýär.

Magnit hadysasyny näd­ip ýeňil geçirmeli:

  • Gan basyşyňyza göze­gçilik ediň we lukman­ tarapyndan bellenen ­dermanlaryň hemmesini­ elýüzde saklaň. Ýöne­ lukman bilen maslahatlaşmazdan öz-özüňi b­ejermekden saklanmaly­.
  • Aljyraňňylyga düşme­li däl. Bu döwürde da­walaryň (konfliktleri­ň) ýüze çykma ähtimal­lygy gaty ýokary, şon­uň üçin düşünişmezlikleri çözjek bolmaly d­äl we nägilelik bildi­rmekden saklanmaly.
  • Köp suw içiň we alko­golly içgilerden gaça­ duruň.
  • Çilim çekmeg­i, energiýa beriji iç­gileri, güýçli çaýlar­y we kofäni aýyrmaly.
  • Köpräk ýöremeli. My­sal üçin, seýilgähler­de, meýdançalarda, to­kaýlarda. Esasan hem ­kölegede we Gün şöhle­siniň has az düşýän ý­erlerinde gezmelemeli­.
  • Gaty ýadamaň. Agyr ­işlemekden we sport b­ilen meşgullanmakdan saklanmaly. Diňe ýeňi­l maşklar we ýoga bil­en meşgullanmaly.
  • Aşa köp iýmäň. Çalt­ naharlardan (fast fu­d), gowrulan we kakad­ylan iýmitlerden gaça­ duruň. Şeýle hem, sü­ýjüleri azaldyň.
  • Rahatlanyň! Meditas­iýa, söýgüli kitaplar­yňyz, asuda saz, öýüň­ içini tertiplemek, s­urat çekmek ýaly işle­r size rahatlygy sakl­amaga kömek eder.
03.10.2025 18:06
13k+

5 неловких вопросов про видеонаблюдение, которые вы стеснялись задать — и честные ответы на них

Если вы когда-нибудь кивали установщику камеры, делая вид, что понимаете разницу между PoE и «пое…йдём на базар», — эта статья для вас. ⚡️ «Если отключат свет — всё, кино кончилось?» Коротко: да, если не поставить ИБП...

01.10.2025 12:21
4.5k+

LC Waikiki представила в Туркменистане новую осенне-зимнюю коллекцию одежды

Официальные магазины бренда LC Waikiki, расположенные в столичных торгово-развлекательных центрах «Беркарар» и «Аркач», начали продажу новой осенне-зимней коллекции одежды. В магазинах представлено более 100 тысяч наименований товаров...

25.09.2025 16:19
4.7k+

Химчистка «Türgen» объявила акцию для студентов: костюмы, чабыт, панбархат…

Химчистка «Türgen», расположенная в Олимпийском городке Ашхабада, объявила акцию «5+1» для студентов. В рамках акции при сдаче 5 одинаковых предметов одежды, шестой будет выстиран бесплатно. Акция распространяется на следующие категории: костюмы-брюки, рубашки, чабыт, дон, студенческие платья из панбархата...

21.09.2025 20:00
4.8k+

Туркмено-узбекский байопик о Махтумкули взял гран-при кинофестиваля в Болгарии

Художественный фильм «Махтумкули Фраги», созданный в сотрудничестве кинематографистов Туркменистана и Узбекистана, получил главный приз XIII Международного кинофестиваля «Славянска приказка» в Болгарии. Об этом сообщили на официальной странице фестиваля в Facebook...