Beýniniň işini peseldýän önümler atlandyryldy

  • 24.11.2022 14:11
  • 44505
Beýniniň işini peseldýän önümler atlandyryldy

Duzlanan hyýardyr pomidory, kakadylan we şöhlat önümlerini iýmit hökmünde ulanmak beýniniň işine ýaramaz täsirini ýetirýär. Bu barada russiýaly lukman-endokrinolog Ýelena Ýewdokimowanyň berýän gürrüňlerini tengrinews.kz paýlaşýar.

“Ilkinji nobatda, duzlanan hyýardyr pomidorlary, kakadylan we şöhlat önümlerini iýmegi azaltmak maslahat berilýär. Duz bedene suwuklygyň barmagynyň öňüni alýar we damarlaryň diwarlarynyň çişmegine getirýär. Munuň özi arterial gan basyşynyň ýokarlanmagyna täsirini ýetirip, beýnide gan aýlanyşygyny ýaramazlaşdyrýar, bu bolsa onuň işiniň haýallamagyna getirýär. Şeker we onuň ornuny tutýan goşundylar hem beýniniň işi üçin zyýanlydyr” diýip, lukman gürrüň berýär.

Mundan başga-da, konditer we un önümleri, süýji we gazlandyrylan içgiler hem beýnä zyýan berip bilýär. Bu babatda alkogol aýratyn howp döredýär. Şeýle-de beýni üçin zyýanly önümleriň hatarynda tiz bişýän tagamlar (fastfud), margarin, çipsiler we süýjülikler bar.
Lukmanyň aýtmagyna görä, ýumurtga, kakao noýbasy, suw, gök çaý, bugdaý çöregi, käşir, şugundyr, zygyr ýagy ýaly önümler bolsa beýni üçin peýdaly hasaplanýar. Olar kelle beýnisini energiýadan dolduryp, onuň işini goldaýar, nerw ulgamyna oňyn täsirini ýetirýär.


02.02.2023 09:35
14902

Alymlar: süýt goşulanda kofe has peýdaly bolýar

Ýewropaly molekulýar biologlar süýt beloklarynyň kofe kislotasynyň we kofe dänesinde bar bolan beýleki antioksidantlaryň täsirini ýokarlandyrýandygyny anykladylar. Bu çişmäniň has işjeň öňüni almaga we immun öýjükleriniň...

02.01.2023 23:35
28034

Ýanwar aýynyň başynda güýçli magnit hadysasynyň bolmagyna garaşylýar

Geomagnit durnuksyzlygy eýýäm ýanwar aýynyň ilkinji günlerinden başlap işjeň häsiýete eýe bolar. Bu barada Gismeteo portaly habar berýär diýip, Report ýazýar. 2023-nji ýylyň 3-nji ýanwarynda güýçli magnit hadysasynyň bolmagyna...

10.12.2022 17:33
33469

Dünýädäki iň gymmat derman ulanylyş üçin tassyklandy

ABŞ-nyň Iýmit önümleriniň we derman serişdeleriniň hiline sanitar gözegçilik edarasy ganyň goýalmak ukybynyň bozulmagy bilen B gemofiliýasynyň gen bejergisi üçin ilkinji serişde Hemgenix-i tassyklady. Onuň bahasy...

30.11.2022 15:29
4560

Gresiýa lukmançylyk wizalaryny girizmegi meýilleşdirýär

Gresiýa ýurda lukmançylyk proseduralaryndan geçmek üçin uçýan adamlar üçin ýörite lukmançylyk wizalaryny girizmegi meýilleşdirýär. Bu barada Daşary işler ministri Miltiadis Warwisiotis habar berdi diýip, kapital...