Gyş paslynda bedene haýsy witaminler has zerur?

  • 31.12.2021 18:46
  • 13k+

Iýmitleniş boýunça hünärmen Holli Zokkolan gyşda - gün şöhlesiniň we ýylylygyň az döwründe adama haýsy witaminleriň has gerekdigi hakynda gürrüň berdi.

Hünärmeniň pikiriçe, ýagtylyk az döwründe adama gün şöhlesinde tebigy ýagdaýda emele gelýän D witamini gerek. Bedende bu witaminiň ýetmezçiliginiň öňüni almak üçin ýagly balyklary, peýnir, ýumurtganyň sarysyny we et iýmeli. Bu iýmitleriň ählisiniň hem düzüminde D witamini bardyr. Olary iýmit goşundysy hökmünde kabul etmek has dogrudyr. Bu witamin immuniteti hemişe güýçli saklamak üçin möhümdir.
Gyşda bedeni C witamini we sink bilen üpjün etmek hem möhümdir we olary, esasan, iýmite goşundy hökmünde kabul etmek maslahat berilýär. Sowuklama garşy göreşmekden we immuniteti güýçlendirmekden başga-da, C witamini dokumalary bejermek üçin möhümdir.


28.06.2025 13:15
7.3k+

ABŞ-da ilkinji gezek döş kapasasyny açmazdan, robot arkaly ýürek oturdyldy

ABŞ-da ilkinji gezek döş kapasasyny açmazdan robot arkaly ýürek oturtmak operasiýasy geçirildi. Bu operasiýa ABŞ-nyň Hýuston şäherindäki Baylor St. Luke’s lukmançylyk merkezinde geçirildi. Täze ýürek agyr ýürek ýetmezçiligi bilen kesellän 45 ýaşly erkek adama oturdyldy...

27.06.2025 17:46
3.2k+

ABŞ-da sütün öýjüklerini oturtmak arkaly hassasynyň görüşini bölekleýin dikeltmek başartdy

Kaliforniýanyň 28 ýaşly ýaşaýjysy Nik Harufehiň görüşini sütün öýjüklerini oturtmak arkaly bölekleýin dikeltmek başartdy diýip, Daily Mail neşiri habar berýär. Harufeh bäş ýyl ozal ABŞ-nyň Garaşsyzlyk baýramçylygynda şikes alypdyr...

26.06.2025 14:27
5.4k+

Süýji keseline we semizlige garşy ýokary täsirli dermanlaryň täze synpy - “madda-15” döredildi

Awstraliýanyň we Ýewropanyň molekulýar biologlary süýji keseline we semizlige garşy, ganda glýukozanyň derejesini peseldýän we iýmit siňdiriş bilen bagly meseleleri ýa-da etiňi ýitirmek ýaly zyýanly täsirleri bolmazdan agramy azaldýan dermanlar toparyny döretdiler...

24.06.2025 10:30
7.3k+

Gwadelupaly zenanda ganyň täze topary ýüze çykaryldy

Gwadelupanyň ýaşaýjysy "Gwada negatiw" (Gwada negative) adyny alan täze gan toparly dünýäde ilkinji adam boldy. Bu barada Fransiýanyň Gan edarasynyň (EFS) hünärmenleri habar berdiler diýip, Medical Xpress ýazýar...