Gün urmasyndan nädip goranmaly?

  • 28.06.2022 12:28
  • 28k+

Şu günler howanyň aşa gyzmagy saglyk ýagdaýymyza has ünsli bolmagy talap edýär. TmCars.info yssy howada özüňi alyp barmak babatda Türk­me­nis­ta­nyň Sag­ly­gy go­ra­ýyş we der­man se­na­ga­ty mi­nistr­li­gi­niň Sag­ly­gy go­raý­şyň ha­bar­lar mer­ke­ziniň berýän maslahatlaryny dykgatyňyza ýetirýär.

To­mus möw­sü­min­de ho­wa­nyň aşa gyz­ma­gy­ ne­ti­je­sin­de Gü­nüň ýi­ti şöh­le­sin­den go­ran­mak ze­rur­ly­gy ýü­ze çyk­ýar. Şeý­le hem ýur­du­myz­da he­re­ket ed­ýän şah­sy we jem­gy­ýet­çi­lik aras­sa­çy­lyk düz­gün­le­ri­ni do­ly we dog­ry ber­jaý et­me­li­dir. Gar­ta­şan we do­wam­ly ke­sel­le­ri bo­lan adam­lar luk­ma­nyň gö­zeg­çi­li­gin­de bol­ma­ly. Ki­çi ýaş­ly ça­ga­la­ra ho­wa­nyň aşa gy­zan ma­ha­lyn­da da­şa­ry çyk­mak mas­la­hat be­ril­me­ýär. Möw­sü­me gö­rä açyk reňk­li, nah ma­ta­dan ti­ki­len eşik­le­ri ge­ýin­mek, Gü­nüň şöh­le­sin­den go­ran­mak üçin kel­lä baş­gap geý­mek, ýag­lyk da­ňyn­mak, sa­ýa­wan gö­ter­mek, aras­sa agyz su­wu­ny ýa­ny­ňyz bi­len al­mak mas­la­hat be­ril­ýär. Şeý­le-de gü­nüň do­wa­myn­da ge­rek­li muk­dar­da — 2-2,5 lit­re çen­li aras­sa agyz su­wu­ny iç­me­li. Tom­suň ys­sy gün­le­rin­de daga, açyk meý­dan­la­ra ge­ze­lenç­le­ri gu­ra­maz­lyk, açyk meý­dan­da iş­le­ýän adam­la­ra möw­sü­me gö­rä ge­ýin­mek mas­la­hat be­ril­ýär.
To­mus aý­la­ryn­da iý­mit önüm­le­ri­ne has üns­li bol­ma­ly. Gök-bak­ja önüm­le­ri­ni, mi­we­le­ri, süýt we süýt önüm­le­ri­ni köp­räk ulan­ma­ly. Ýag­ly we ajy ta­gam­lar­dan daşda bol­ma­ly. Ka­ka­dy­lan et we ba­lyk önüm­le­ri­ni, şöh­lady iý­mi­ti­ňiz­den aýyr­ma­ly. Na­har­lar, esasan, gaý­na­dy­lan we bug­la­nan gör­nü­şin­de taý­ýar­la­nyl­ma­ly­dyr.

 


03.07.2025 14:22
2.1k+

BSGG ýalňyzlygy saglyk we jemgyýet üçin global howp diýip ykrar etdi

Bütindünýä saglygy goraýyş guramasynyň sosial aragatnaşyk boýunça komissiýasy ýalňyzlygyň we sosial üzňeligiň ýaýrawy barada hasabat hödürledi. Hünärmenleriň hasaby boýunça, her altynjy adam diýen ýaly ýiti ýalňyzlyk duýgusyny başdan geçirýär, bu gönüden-göni saglygyň ýaramazlaşmagy bilen baglanyşyklydyr...

02.07.2025 11:43
6.3k+

Buýan köküniň maddasy ýatgy boýunjygynyň howply täze döremesini bejermekde netijeliligi ýokarlandyryp biler

Nowosibirskli rus alymlary buýan kökünden tapylan madda - glisirin turşusyna esaslanýan birleşmäni işläp düzdüler we patentlediler. Ol çiş öýjüklerinde antibiotik doksorubisiniň ýygnanmagyny güýçlendirýär. Bu bolsa ýatgy boýunjygynyň howply täze döremesinde köp sanly dermana durnuklylygy ýeňip geçmäge kömek edip biler diýip, TASS habar berýär...

01.07.2025 18:01
5.6k+

Dünýäde sanjym edilişiniň peselmegi millionlarça çaganyň kesele garşy gowşak bolmagyna getirýär

Çagalara howply ýokançlyklara garşy sanjym edilişiniň dünýä boýunça derejesi ösmegini bes etdi. Kä ýurtlarda bolsa, hatda aşaklap başlady. Bu barada The Lancet ylmy žurnalynda çap edilen barlaga salgylanýan Bi-bi-si habar berýär...

28.06.2025 13:15
8.2k+

ABŞ-da ilkinji gezek döş kapasasyny açmazdan, robot arkaly ýürek oturdyldy

ABŞ-da ilkinji gezek döş kapasasyny açmazdan robot arkaly ýürek oturtmak operasiýasy geçirildi. Bu operasiýa ABŞ-nyň Hýuston şäherindäki Baylor St. Luke’s lukmançylyk merkezinde geçirildi. Täze ýürek agyr ýürek ýetmezçiligi bilen kesellän 45 ýaşly erkek adama oturdyldy...