Названы лучшие продукты для ума и памяти

  • 13.07.2021 15:20
  • 14k+

Uly ýaşda adamyň beýnisi ýaş bilen bagly hadysalara aýratyn duýgur bolýar. Ýöne iýmit normaňa peýdaly önümleri köpräk goşmak bilen, bu ýagdaýa taýýarlanyp bolar. «MedikForum-a» salgylanyp, azertag.az şol peýdaly önümler barada maglumat berýär.

Ýagly balyk. Balygyň losos, forel we sardina görnüşi okamak hem-de ýat üçin zerur bolan Omega-3 ýag kislotalaryna baýdyr. Ýagyň şu görnüşiniň ýaş bilen bagly kognitiw ukyplaryň peselmegini haýalladyp, hatda huşsuzlygyň öňüni almaga täsiriniň bardygyny barlaglaryň netijeleri görkezýär.
Kofe. Bu içgi düzüminde beýnä oňyn täsir edýän kofeini we antiokdisantlary saklaýar. Kofein konsentrasiýany güýçlendirip, keýpiňi göterýär we energiýanyň derejesini ýokarlandyrýar. Antioksidantlara baý düzümi bilen kofe Parkinsonyň keseli ýaly käbir newrologik kesellerden goragy üpjün edýär.
Çernika. Şu we beýleki açyk reňkli ir-iýmişler antosianlara, ýagny antioksidant häsiýetli we sowuklamalara garşy göreşmäge ukyply ösümlik birleşmelerine baýdyr. Antioksidantlara we antosianlara baý bolan berhiz Alsgeýmeriň keseli ýaly ýaş bilen bagly neýrodegeneratiw keselleriň döremek töwekgelçiligini peseldýär.
Brokkoli. Bu önüm kuwwatly antioksidantlara we sowuklamaga garşy durmaga ukyply birleşmelere, şol sanda beýnini zeperlenmelerden goraýan K witaminine baý düzümi bilen tapawutlanýar. K witamininiň köp derejede sarp edilmegi uly ýaşly adamlaryň ýadyny gowulandyrmaga ýardam edýär.
Kädi çigidi. Ol saglyk üçin möhüm bolan antioksidantlaryň, magniniň, demiriň, sinkiň, balyň çeşmesidir. Bu iýmit serişdeleriniň ýetmezçiligi köp sanly newrologik gaýraüzülmeler bilen baglydyr.   
Gara şokolad. Ol flawonoidler, kofein, antioksidantlar ýaly beýniniň işini sazlaýan maddalaryň çeşmesi. Flawonoidler ýady berkitmäge hem-de kognitiw ukyplaryň peselmegini haýallatmaga kömek edýär.


08.01.2022 18:45
30k+

Ученые узнали причину долголетия черепах и нашли потенциальное лекарство от рака

Ученые из Университета Буффало в США выяснили, почему черепахам удается прожить около 100 лет. Оказывается, причина кроется в клеточных механизмах в организме этих животных, пишет ИА «МедиаПоток» со ссылкой на...

04.11.2021 19:44
7.5k+

Эксперты объяснили, как 5G повлияет на экологию

Внедрение 5G окажет на экологию положительное влияние. За счет более эффективного способа передачи данных оно приведет к сокращению количества выбросов углекислого газа в среду. Так говорится в новом отчете Ericsson...

09.07.2021 12:25
15k+

Геронтолог рассказал о способах приостановить процесс старения

Единственный способ замедлить процесс старения – вести правильный образ жизни. Долго противостоять возрасту при помощи косметических средств не получится. Об этом Nation News рассказал главный геронтолог Санкт...

17.06.2021 14:57
9.8k+

Ученые назвали способ сохранять работоспособность более суток

Американские изобретатели придумали прибор, который помогает людям снимать усталость. Статья о разработке портативного устройства опубликована в журнале Communications Biology, передает телеканал «Мир24». В основе...