Köplenç, damarlar berk barýeri emele getirýän öýjükleriň sowuklamasy zerarly gowşak ýagdaýa eýe bolýarlar.
Damarlaryň diwaryny berkitmäge günde bir apelsin iýmeklik kömek edýär. Ol adam organizminiň C witaminine gije-gündizki zerurlygyny doly üpjün edýär.
Damarlar kognitiw funksiýalara, görejiň ýitiligine, ösüşe, myşsa ulgamlarynyň ýagdaýyna, jyns funksiýalaryna we hatda adamyň keýpine-de jogap berýärler. Olaryň ýaramaz ýagdaýdadygyny birnäçe alamatlar, şol sanda başaýlanma, oýanan wagtyňda gözüň aşagynda «ýygyrtlaryň» bolmagy, eliň we aýagyň sowuklygy, ýokary derejede derlemeklik, özüňden gitmeklik, gulagyňda ses ýaňlanmagy, barmaklardaky agyry, sebäpsiz gögermeler we damar torlary görkezýär.
Diwarjyklary berkitmäge we gan aýlanyşy kadaly ýagdaýa getirmäge C witamini kömek edýär, onuň gije-gündizki zerurlygyny kanagatlandyrmak üçin günde bir apelsin iýmek ýeterlik.
Şeýle-de, lukmanlar çilim çekmekden we alkogoldan ýüz öwürmegi, fiziki işjeňlik režimini alyp barmagy, wagtly-wagtynda suwa düşünmegi we köpräk suw içmegi maslahat berýärler. Iýmit barada aýdylanda, damarlara klýukwa, itburun miwesi, käşir, bal, gök çaý, grek hozy, kişde, ýagly balyk we et, kelem, limon, kiwi we sary burç oňaýly täsir edýär.
Apelsin damarlary berkitmäge ukyply
- 01.02.2020 23:36
- 6.5k+
