Gyş paslynda bedene haýsy witaminler has zerur?

  • 31.12.2021 18:46
  • 13k+

Iýmitleniş boýunça hünärmen Holli Zokkolan gyşda - gün şöhlesiniň we ýylylygyň az döwründe adama haýsy witaminleriň has gerekdigi hakynda gürrüň berdi.

Hünärmeniň pikiriçe, ýagtylyk az döwründe adama gün şöhlesinde tebigy ýagdaýda emele gelýän D witamini gerek. Bedende bu witaminiň ýetmezçiliginiň öňüni almak üçin ýagly balyklary, peýnir, ýumurtganyň sarysyny we et iýmeli. Bu iýmitleriň ählisiniň hem düzüminde D witamini bardyr. Olary iýmit goşundysy hökmünde kabul etmek has dogrudyr. Bu witamin immuniteti hemişe güýçli saklamak üçin möhümdir.
Gyşda bedeni C witamini we sink bilen üpjün etmek hem möhümdir we olary, esasan, iýmite goşundy hökmünde kabul etmek maslahat berilýär. Sowuklama garşy göreşmekden we immuniteti güýçlendirmekden başga-da, C witamini dokumalary bejermek üçin möhümdir.


düýn 17:33
2.5k+

Jons Hopkins uniwersitetiniň emeli aňy ýüregiň birden durmak howpuny 93%-e çenli takyklyk bilen anyklaýar

Jons Hopkins uniwersitetiniň alymlary ýüregiň birden durmak howpuna degişli alamatlary ýokary takyklyk bilen ýüze çykarýan emeli aň algoritmini işläp düzdüler. Model hassalaryň doly lukmançylyk maglumatlaryny, şol sanda öňki ýürek MRT (magnit-rezonans tomografiýa) barlaglaryny hem seljerýär we ölüm howpuny ýokarlandyrýan dokumanyň, ýagny fibrozanyň bardygyny-ýokdugyny kesgitleýär...

düýn 10:34
2.3k+

Astrahanda hroniki ýaralary, başlary we ýanyklary bitirmek üçin täze gel döredildi

Astrahan döwlet lukmançylyk uniwersitetiniň ylmy barlagçylary hroniki ýaralaryň bitmegini tizleşdirýän geli döretdi. Täze serişde zeper ýeten ýerlerde ganyň aýlanmagyny gowulandyrmak arkaly täsir edýär. Bu bolsa bitmeýän ýaralary, ýanyklary we ýatmakdan hamyň ölen ýerlerini bejermekde möhüm ähmiýete eýedir...

06.07.2025 20:51
13k+

Gurbanguly Berdimuhamedow dikuçarda Arkadag şäherine we Aşgabadyň lukmançylyk edaralaryna iş saparyny amala aşyrdy

5-nji iýulda Türkmenistanyň Halk Maslahatynyň Başlygy Gurbanguly Berdimuhamedow dikuçarda Arkadag şäherine iş saparyny amala aşyrdy. Uçuşyň dowamynda türkmen halkynyň Milli Lideri Aşgabadyň çäklerinde bar bolan we täze gurulýan saglyk merkezleriniň ýagdaýy, olaryň gurluşyklarynda alnyp barylýan işleriň derejesi bilen tanyşdy...

06.07.2025 20:34
8.5k+

Gurbanguly Berdimuhamedow Aşgabatda lukmançylyk edaralarynyň gurluşyklary boýunça maslahatlaryny berdi

5-nji iýulda Türkmenistanyň Halk Maslahatynyň Başlygy Gurbanguly Berdimuhamedow Aşgabat şäheri boýunça iş saparyny amala aşyrdy. Saparyň çäginde gurluşyk toplumyna we Aşgabat şäherine gözegçilik edýän wise-premýer B...