Diş lukmanlary dişleri berkidýän 13 önüm barada gürrüň berdiler

  • 04.06.2022 20:23
  • 33k+

Dişleriň we diş etiniň sagdyn bolmagy üçin agyz boşlugynyň arassaçylygyndan başga-da, dogry iýmitlenmek hem möhümdir. Hünärmenleriň aýtmagyna görä, dişler üçin peýdaly bolan azyk önümleriniň sanawyna käşir, deňiz önümleri we ýumurtga girýär. Gyzyl balykda we skumbriýada dişiň syrçasyny berkidýän we onuň zeper ýeten ýerlerini dikeldýän fosfor bar. Hünärmenleriň aýdanlaryny “Lenta.ru” neşiri getirýär diýip, Mir24 belleýär.

Dişleri berkidýän önümleriň hataryna ary baly hem degişlidir: ol düzüminde agyz boşlugynyň patogen mikroflorasyny ýok edýän enzimalary saklaýar we çişmä garşy häsiýetlere eýe bolýar.

Mundan başga-da, hünärmenler dişleri gorap saklamak üçin gök otlary iýmegi maslahat berýärler. Petruşka, ukrop we reýhan gan damarlaryny berkitmäge gatnaşýan ftoridleri we fosfatlary saklaýar, bu bolsa diş etiniň ganjarmak howpuny azaltmaga kömek edýär. Şeýle-de, gök ot agyzdan gelýän ýakymsyz ys bilen netijeli göreşip, uzak wagtlap tämizlik duýgusyny berýär.

Hünärmenleriň aýtmagyna görä, dişleriň sagdyn bolmagy üçin rasiona sink, kalsiý we magniý elementlerine baý bolan hozy we çigidi hem goşmaly. Hoz süňk dokumasyny we pulpanyň nerw süýümlerini iýmitlendirýär, antiseptik häsiýetlere eýe bolup, patogen mikrofloralarynyň işjeňligini saklaýar.

Lukmanlar dişleriň sagdynlygy üçin gerek bolan önümleriň sanawynda peýniri, klýukwany we kişmişi hem agzaýarlar. Mundan başga-da, alma, armyt, tofu, ysmanak we şiitake kömelegi-de dişler üçin peýdalydyr. Soňky agyzda bakteriýanyň köpelmeginiň öňüni alýan lentinan polisaharidi sebäpli mikroblara garşy häsiýete eýedir.


30.07.2025 14:49
2.4k+

Şweýsariýada Alsgeýmer keseline garşy dermanyň kliniki synaglary başlaýar

Şweýsariýanyň Roche farmasewtika kompaniýasy Alsgeýmer keseline garşy derman serişdesiniň kliniki synaglarynyň başlandygyny yglan etdi. Bu barada kompaniýanyň beýanyna salgylanyp, Reuters agentligi habar berdi...

29.07.2025 13:28
6.9k+

Türkmenistanyň lukmançylyk uniwersitetiniň talyplary Pekiniň uniwersitetinde tejribelik geçdiler

14–28-nji iýul aralygynda Myrat Garryýew adyndaky Türkmenistanyň Döwlet lukmançylyk uniwersitetiniň talyplary Hytaýyň däp bolan lukmançylygy boýunça Pekin uniwersitetinde önümçilik tejribeligini geçdiler. Hytaý tarapy geljekki türkmen lukmanlary üçin baý okuw we medeni maksatnamany taýýarlady...

26.07.2025 16:48
5.1k+

Beýik Britaniýada depressiýaly hassalary futbol bilen “bejererler”

Beýik Britaniýada ýeňil we ortaça depressiýasy bolan hassalara lukmançylyk görkezmesi hökmünde futbol oýunlaryna baryp görmek maslahat berler. Özboluşly başlangyç barada The Independent ýazýar. Taslama Leýboristik partiýadan parlamentiň agzasy Saýmon Ofer we Ecotricity energetika kompaniýasynyň eýesi Deýl Wins tarapyndan işlenip taýýarlandy...

24.07.2025 14:28
7.8k+

Superbakteriýalar 2050-nji ýyla çenli dünýä ykdysadyýetine ýylda $1,7 trln ýitgi getirip, ölüm derejesini ýokarlandyryp biler

2050-nji ýyla çenli antibiotiklere durnuklylyk (AMR) dünýä ykdysadyýetine ýylda 1,7 trln dollara çenli möçberde zyýan ýetirip, ölüm derejesini ep-esli ýokarlandyryp biler. Şeýle maglumatlary 122 ýurdy gurşap alan Global ösüş merkezi öňe sürýär diýip, The Guardian ýazýar...