Стоматологи перечислили 13 продуктов, укрепляющих зубы

  • 04.06.2022 20:23
  • 33k+

Помимо тщательной гигиены полости рта, для здоровья зубов и десен весьма важно определенное питание, утверждают эксперты. В числе полезных для зубов продуктов стоматологи называют морковь, морепродукты и яйца, передает Мир24 со ссылкой на Лента.ру.

К примеру, лосось и скумбрия содержат фосфор, который укрепляет зубную эмаль и восстанавливают поврежденные области на ней.
В число укрепляющих зубы продуктов стоматологи также относят мед: он содержит энзимы, которые уничтожают патогенную микрофлору полости рта, и обладает противовоспалительными свойствами.
Кроме того, для сохранения зубов эксперты советуют есть зелень. Петрушка, укроп и базилик содержат фториды и фосфаты, которые принимают участие в укреплении сосудов, что помогает снизить риски кровоточивости десен. Кроме того, зелень дарит длительное ощущение свежести, позволяя эффективно бороться с неприятным запахом изо рта.
Для здоровья зубов необходимо также включить в рацион орехи и семена, богатые цинком, кальцием и магнием. Орехи питают костную ткань и нервные волокна пульпы, обладают антисептическими свойствами и сдерживают активность патогенной микрофлоры.
В списке продуктов для поддержания здоровья зубов медики также упомянули сыр, клюкву и изюм. Кроме того, полезными для зубов продуктами являются яблоки, груши, тофу, шпинат и грибы шиитаке. Последние, кроме яркого вкуса, обладают антимикробными свойствами благодаря полисахариду лентинану, который предотвращает рост бактерий во рту.


вчера 14:27
3.6k+

Создан новый класс высокоэффективных лекарств от диабета и ожирения – «вещество-15»

Молекулярные биологи из Австралии и Европы создали новый класс препаратов от диабета и ожирения, который снижает уровень глюкозы в крови и способствует снижению веса без побочных эффектов, таких как нарушения пищеварения или потеря мышечной массы...

24.06.2025 10:30
6.6k+

У женщины из Гваделупы обнаружили новую группу крови

Жительница Гваделупы стала первым в мире человеком с новой группой крови, которой дали название «Гвада отрицательная» (Gwada negative). Об этом сообщили специалисты Французского учреждения крови (EFS), пишет Medical Xpress...

23.06.2025 12:41
2k+

В нескольких странах набирает популярность «лечение книгами» – библиотерапия

В Великобритании и нескольких других странах всё большую популярность приобретает библиотерапия — метод улучшения ментального состояния через чтение художественной литературы. Об этом пишет Би-би-си. Библиотерапия предполагает подбор книг, которые способны положительно влиять на психику...

22.06.2025 19:28
7.3k+

В Испании создали препарат, способный заменить пересадку волос

Испанские исследователи добились полного восстановления волосяного покрова у лабораторных мышей с андрогенетической алопецией — аналогом мужского облысения у человека. Этот прорыв может стать основой новых препаратов против выпадения волос, пишет New York Post...