Стоматологи перечислили 13 продуктов, укрепляющих зубы

  • 04.06.2022 20:23
  • 33k+

Помимо тщательной гигиены полости рта, для здоровья зубов и десен весьма важно определенное питание, утверждают эксперты. В числе полезных для зубов продуктов стоматологи называют морковь, морепродукты и яйца, передает Мир24 со ссылкой на Лента.ру.

К примеру, лосось и скумбрия содержат фосфор, который укрепляет зубную эмаль и восстанавливают поврежденные области на ней.
В число укрепляющих зубы продуктов стоматологи также относят мед: он содержит энзимы, которые уничтожают патогенную микрофлору полости рта, и обладает противовоспалительными свойствами.
Кроме того, для сохранения зубов эксперты советуют есть зелень. Петрушка, укроп и базилик содержат фториды и фосфаты, которые принимают участие в укреплении сосудов, что помогает снизить риски кровоточивости десен. Кроме того, зелень дарит длительное ощущение свежести, позволяя эффективно бороться с неприятным запахом изо рта.
Для здоровья зубов необходимо также включить в рацион орехи и семена, богатые цинком, кальцием и магнием. Орехи питают костную ткань и нервные волокна пульпы, обладают антисептическими свойствами и сдерживают активность патогенной микрофлоры.
В списке продуктов для поддержания здоровья зубов медики также упомянули сыр, клюкву и изюм. Кроме того, полезными для зубов продуктами являются яблоки, груши, тофу, шпинат и грибы шиитаке. Последние, кроме яркого вкуса, обладают антимикробными свойствами благодаря полисахариду лентинану, который предотвращает рост бактерий во рту.


вчера 15:47
3k+

Новая иммунотерапия рака мозга продлила жизнь пациентам более чем на год

Двойная иммунотерапия на основе «перепрограммированных» Т-клеток позволила продлить жизнь пациентам с агрессивной формой рака мозга — глиобластомой — более чем на 12 месяцев. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на пресс-службу медицинской школы Университета штата Пенсильвания (PSU)...

01.06.2025 19:16
4.9k+

Эксперименты доказали, что кофе бодрит не из-за кофеина

Психологи провели эксперимент, чтобы выяснить, действительно ли кофе бодрит благодаря кофеину. Результаты показали, что на самочувствие пьющего влияет не столько состав напитка, сколько его восприятие и сам ритуал его употребления, говорится в исследовании в журнале Heliyon...

30.05.2025 16:54
5.2k+

В России создали первый в мире микростент для операций при глаукоме

В России создан первый в мире микростент для хирургического лечения глаукомы. Об этом сообщил президент Российской академии наук (РАН) Геннадий Красников на общем собрании РАН, которое проходит в Москве с 28 по 30 мая...

26.05.2025 23:21
2.9k+

Глава Минздрава Туркменистана передал Гебрейесусу приглашение на форум в Ашхабаде

Министр здравоохранения и медицинской промышленности Туркменистана Мурат Маммедов принял участие в 78-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения в Женеве. Он подтвердил активную позицию страны в вопросах международного сотрудничества в области здравоохранения...