Стоматологи перечислили 13 продуктов, укрепляющих зубы

  • 04.06.2022 20:23
  • 34k+

Помимо тщательной гигиены полости рта, для здоровья зубов и десен весьма важно определенное питание, утверждают эксперты. В числе полезных для зубов продуктов стоматологи называют морковь, морепродукты и яйца, передает Мир24 со ссылкой на Лента.ру.

К примеру, лосось и скумбрия содержат фосфор, который укрепляет зубную эмаль и восстанавливают поврежденные области на ней.
В число укрепляющих зубы продуктов стоматологи также относят мед: он содержит энзимы, которые уничтожают патогенную микрофлору полости рта, и обладает противовоспалительными свойствами.
Кроме того, для сохранения зубов эксперты советуют есть зелень. Петрушка, укроп и базилик содержат фториды и фосфаты, которые принимают участие в укреплении сосудов, что помогает снизить риски кровоточивости десен. Кроме того, зелень дарит длительное ощущение свежести, позволяя эффективно бороться с неприятным запахом изо рта.
Для здоровья зубов необходимо также включить в рацион орехи и семена, богатые цинком, кальцием и магнием. Орехи питают костную ткань и нервные волокна пульпы, обладают антисептическими свойствами и сдерживают активность патогенной микрофлоры.
В списке продуктов для поддержания здоровья зубов медики также упомянули сыр, клюкву и изюм. Кроме того, полезными для зубов продуктами являются яблоки, груши, тофу, шпинат и грибы шиитаке. Последние, кроме яркого вкуса, обладают антимикробными свойствами благодаря полисахариду лентинану, который предотвращает рост бактерий во рту.


22.08.2025 15:19
5k+

В России создали жевательную резинку с пробиотиками

Специалисты Сеченовского университета создали жевательную резинку с пробиотиками и пребиотиками. В пресс-службе вуза сообщили, что новый продукт получил название «Ретерикс». Он призван снижать риск кариеса, гингивита и других стоматологических заболеваний...

22.08.2025 08:21
4.5k+

В Сибири найден вирус, разрушающий возбудителя пневмонии и менингита

Ученые обнаружили вирус-бактериофаг, способный разрушать бактерию, которая вызывает пневмонию, менингит, сепсис и часто становится причиной внутрибольничных инфекций. Об этом сообщает «Наука в Сибири», официальное издание Сибирского отделения Российской академии наук (СО РАН)...

18.08.2025 10:02
2.2k+

Регулятор в США одобрил первый препарат для лечения хронической болезни легких

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило препарат Brinsupri компании Insmed для лечения бронхоэктазов вне муковисцидоза. Это хроническое заболевание легких сопровождается необратимым повреждением дыхательных путей, постоянным кашлем и избыточным выделением слизи, пишет Reuters...

18.08.2025 08:54
6.9k+

Огулджахан Атабаева ознакомилась с разработками Медицинского кластера в Аркадаге

Вице-президент по лечебной деятельности Благотворительного фонда имени Гурбангулы Бердымухамедова Огулджахан Атабаева 16 августа посетила строящийся в городе Аркадаг Медицинский кластер. Она ознакомилась с ходом реализации проекта и подготовкой выставочных стендов к Kids Expo 2025, где будут представлены разработки кластера и фонда...