Beden üçin peýdaly möwsümleýin miweler we gök önümler

Hünärmenler adamlaryň gök önümleri we miweleri satyn alan wagtlarynda olaryň möwsümleýinligi barada ýatdan çykarýandyklaryny aýdýarlar. Şeýlelik bilen alymlar köpräk iýilmesi möhüm bolan önümler barada gürrüň berdiler. Bu barada habar beriş serişdeleri ýazýar.
Ilki bilen sanawda awokado durýar. Eger-de miwe gaty bolsa, onda ony garaňky jaýda goýmaly, şonda ol ýumşar. Awokado witaminleriň köp mukdaryna eýe bolmak bilen organizme oňaýly täsir edýär.
Hurma. Munda hem witamin köp, ol adamyň organizminde demir ýetmezçilik eden ýagdaýynda-da diýseň ýaramly, çünki ol atlandyrylyşyna görä, ýoduň «hazynasy». Şeýle-de, hurmada bar bolan maddalar onkologiýa bilen kesellemek howpuny pese düşürip bilýärler.
Mundan başga-da, ol bedenden zyýanly suwuklygy çykarýar, şonuň üçin ol çişmeden ejir çekýänlere peýdaly bolar.
Gyşyň süýji iýmiti – mandarin. Ol diňe bir süýji bolman, eýsem, örän peýdaly. Onda damarlary berkidýän, iýmit siňdirişi we organizmde madda çalşygyny gowulandyrýan peýdaly witaminleriň we maddalaryň örän köp mukdary saklanýar.