Психолог рассказал о способах оторвать человека от смартфона

  • 30.11.2020 12:30
  • 16k+

Adamyň telefona baglylygyny ýüze çykarmak örän aňsat, çünki ol gajetini elmydama elinde saklaýar, ony hökman görer ýaly ýagdaýda goýýar. Hatda söhbetdeşlik wagtynda hem endik eden adam smartfon bilen görüş baglanyşygyny ýitirmekden gorkup, wagtal-wagtal ekrana seredýär. Psiholog Dmitriý Sinarýow adamyň ünsüni smartfondan sowmagyň usulyny aýtdy. Bu barada lenta.ru habar berýär.

Hünärmen adamyň ünsüni janly söhbetdeşlige çekmegiň kyndygyny, ýöne mümkindigini belledi. Munuň üçin onuň ekrana seredip düşen ýagdaýyny “döwmek” gerek.
“Meni diňle, haýyş edýärin” görnüşli jümleler netije bermez. Eger-de siz hem telefonyňyzy çykaryp, söhbetdeşiňden telefonlary bir gapdala goýmagy haýyş etseňiz, munuň başa barmagy mümkin. Bu adamy geň galdyryp, tolgundyryp, keýpini bozup ýa-da gaharlandyryp biler, ýöne şeýle usul bilen onuň ünsi çekiler.
Telefon bilen berk baglanyşygy bozmak üçin ünsüňizi dolandyrmagy öwrenmek ýeterlikdir diýip, psiholog düşündirýär. Muňa fiziki işjeňlik ýardam edip biler, meselem, telefonyňyzy goýup, ýönekeý maşk etmek, biraz ylgamak ýa-da çalt ýöremek bolar. Ýöne bu wagtlaýyn täsir edýär. Eger-de adam wirtual aragatnaşygy janly aragatnaşykdan ileri tutýan bolsa, onda bu aladalandyryjy alamatdyr. Sebäbi telefona garaşly adam daş-töwerekdäki hakykaty kabul etmeýär we öz wirtual dünýäsini gurýar. Şonda bu meseläni “düýpli şahsy derejede” çözmeli diýip, psiholog sözüni jemleýär.

16.04.2026 16:48
4.6k+

Делегация Пекинского университета китайской медицины посетила Аркадаг

15 апреля делегация Пекинского университета китайской медицины во главе с ректором Тан Чжишу посетила штаб-квартиру Благотворительного фонда по оказанию помощи нуждающимся в опеке детям имени Гурбангулы......

15.04.2026 23:40
2.8k+

В ОАЭ разрешили первый препарат от ожирения в виде таблеток

В Объединённых Арабских Эмиратах одобрили применение первого в мире препарата от ожирения в форме таблеток. Об этом сообщает Khaleej Times....

15.04.2026 17:32
2.7k+

Ученые назвали ранний признак болезни Альцгеймера: потеря обоняния

Снижение обоняния может быть одним из самых ранних признаков болезни Альцгеймера — ещё до появления проблем с памятью. К такому выводу пришли ученые из Немецкого центра по изучению нейродегенеративных......

09.04.2026 20:12
8.3k+

Грандиозный веломарафон объединил жителей всех уголков Туркменистана

Массовые велопробеги и другие спортивные мероприятия по случаю Всемирного дня здоровья прошли не только в Ашхабаде, но и в городе Аркадаг, а также во всех велаятах страны....