Psiholog adamyň ünsüni smartfondan aýyrmagyň usulyny aýtdy

  • 30.11.2020 12:30
  • 16k+

Adamyň telefona baglylygyny ýüze çykarmak örän aňsat, çünki ol gajetini elmydama elinde saklaýar, ony hökman görer ýaly ýagdaýda goýýar. Hatda söhbetdeşlik wagtynda hem endik eden adam smartfon bilen görüş baglanyşygyny ýitirmekden gorkup, wagtal-wagtal ekrana seredýär. Psiholog Dmitriý Sinarýow adamyň ünsüni smartfondan sowmagyň usulyny aýtdy. Bu barada lenta.ru habar berýär.

Hünärmen adamyň ünsüni janly söhbetdeşlige çekmegiň kyndygyny, ýöne mümkindigini belledi. Munuň üçin onuň ekrana seredip düşen ýagdaýyny “döwmek” gerek.
“Meni diňle, haýyş edýärin” görnüşli jümleler netije bermez. Eger-de siz hem telefonyňyzy çykaryp, söhbetdeşiňden telefonlary bir gapdala goýmagy haýyş etseňiz, munuň başa barmagy mümkin. Bu adamy geň galdyryp, tolgundyryp, keýpini bozup ýa-da gaharlandyryp biler, ýöne şeýle usul bilen onuň ünsi çekiler.
Telefon bilen berk baglanyşygy bozmak üçin ünsüňizi dolandyrmagy öwrenmek ýeterlikdir diýip, psiholog düşündirýär. Muňa fiziki işjeňlik ýardam edip biler, meselem, telefonyňyzy goýup, ýönekeý maşk etmek, biraz ylgamak ýa-da çalt ýöremek bolar. Ýöne bu wagtlaýyn täsir edýär. Eger-de adam wirtual aragatnaşygy janly aragatnaşykdan ileri tutýan bolsa, onda bu aladalandyryjy alamatdyr. Sebäbi telefona garaşly adam daş-töwerekdäki hakykaty kabul etmeýär we öz wirtual dünýäsini gurýar. Şonda bu meseläni “düýpli şahsy derejede” çözmeli diýip, psiholog sözüni jemleýär.

10.03.2026 19:18
7.2k+

Alymlar adaty şpris bilen organizme goýberip bolýan «kiçijik bagyrlary» döretdi

Gepatit B we C ýaly bagyr keselleri, köplenç, bagyr ýetmezçiligine getirýär we bu ýagdaýda ýeke-täk çykalga transplantasiýa bolýar. Ýöne donor organlarynyň ýetmezçilik etmegi netijesinde köp hassalar saglyk ýagdaýy sebäpli hatda operasiýa garaşýanlaryň sanawyna-da girip bilmeýär...

10.03.2026 10:33
5.8k+

Aşgazanasty mäziň düwnük keselini dermanlara boýun egdirmegiň ýoly tapyldy

Alymlar aşgazanasty mäziň ragynyň himiýaterapiýa garşy durnukly bolmagyna kömek edýän mehanizmi anykladylar. Geçirilen barlaglar belli bir genetik üýtgeşmeleriň täsirinde çişiň has agressiw ýagdaýa geçip bilýändigini görkezdi...

09.03.2026 17:03
1.3k+

Alymlar Rett sindromyny bejermegiň has ygtybarly usulyny tapdylar

Amerikaly molekulýar biologlar Rett sindromyna sezewar bolanlaryň beýni öýjüklerinde MECP2 belogynyň işlenip çykarylyşyny takmynan 60% ýokarlandyrýan täze bejeriş usulynyň nusgasyny işläp düzdüler. TASS agentliginiň Beýlor lukmançylyk kollejiniň metbugat gullugyna salgylanyp berýän habaryna görä, bu açyş käbir genetik bejergilere garanyňda has ygtybarly we howpsuz bolar...

09.03.2026 15:18
2k+

Alymlar şokoladdan dermanlyk ähmiýeti ýokary bolan bal ýasadylar

Braziliýaly alymlar antioksidantlara baý bolan täze bir önümi — şokoladly baly döretdiler. Bu täsin iýmitiň esasy düzümi şokolad önümçiliginiň galyndysy bolan kakao gabyklaryndan emele gelýär. Science Daily žurnalynda...