Ýumurtga — horlanmak üçin iň gowy önüm

  • 24.06.2021 17:08
  • 25k+

Lukman-dietologlaryň sözlerine görä, ýumurtga iýmek artykmaç agrama garşy göreşmäge ýardam edýär. Çünki ol adamy uzak wagtyň dowamynda dok saklaýar. Bu barada käbir çeşmelere salgylanyp, ferra.ru ýazýar.

Inosmi.ru saýty ýumurtganyň horlanmak üçin iň gowy önümleriň hatarynda sanalýandygyny beýan edýän materialy çap etdi. Munuň ilkinji sebäbi ýumurtganyň düzüminiň beloklara baý bolmagy bilen baglanyşyklydyr. Bir uly ýumurtganyň 6,3 gram ýokary hilli ösümlik belogyny saklaýandygy göz öňünde tutulanda, iki sany ýumurtganyň bedeni gündelik zerur bolan 25,2 göterim belok bilen üpjün edýändigini görmek bolýar.
Şonuň bilen birlikde, ýumurtgada uglewodlar örän azdyr — birinde 1 gramdan hem az. Bu önümde kaloriýa hem az — bir ýumurtgada 76 kaloriýa. Şeýle-de ýumurtga witaminleriň, aýratyn-da, D witamininiň we demiriň çeşmesidir. Ol gandaky şekeriň derejesini saklamakda hem peýdaly önüm hasaplanýar.

06.07.2025 20:51
12k+

Gurbanguly Berdimuhamedow dikuçarda Arkadag şäherine we Aşgabadyň lukmançylyk edaralaryna iş saparyny amala aşyrdy

5-nji iýulda Türkmenistanyň Halk Maslahatynyň Başlygy Gurbanguly Berdimuhamedow dikuçarda Arkadag şäherine iş saparyny amala aşyrdy. Uçuşyň dowamynda türkmen halkynyň Milli Lideri Aşgabadyň çäklerinde bar bolan we täze gurulýan saglyk merkezleriniň ýagdaýy, olaryň gurluşyklarynda alnyp barylýan işleriň derejesi bilen tanyşdy...

06.07.2025 20:34
7.6k+

Gurbanguly Berdimuhamedow Aşgabatda lukmançylyk edaralarynyň gurluşyklary boýunça maslahatlaryny berdi

5-nji iýulda Türkmenistanyň Halk Maslahatynyň Başlygy Gurbanguly Berdimuhamedow Aşgabat şäheri boýunça iş saparyny amala aşyrdy. Saparyň çäginde gurluşyk toplumyna we Aşgabat şäherine gözegçilik edýän wise-premýer B...

03.07.2025 14:22
2.4k+

BSGG ýalňyzlygy saglyk we jemgyýet üçin global howp diýip ykrar etdi

Bütindünýä saglygy goraýyş guramasynyň sosial aragatnaşyk boýunça komissiýasy ýalňyzlygyň we sosial üzňeligiň ýaýrawy barada hasabat hödürledi. Hünärmenleriň hasaby boýunça, her altynjy adam diýen ýaly ýiti ýalňyzlyk duýgusyny başdan geçirýär, bu gönüden-göni saglygyň ýaramazlaşmagy bilen baglanyşyklydyr...

02.07.2025 11:43
6.6k+

Buýan köküniň maddasy ýatgy boýunjygynyň howply täze döremesini bejermekde netijeliligi ýokarlandyryp biler

Nowosibirskli rus alymlary buýan kökünden tapylan madda - glisirin turşusyna esaslanýan birleşmäni işläp düzdüler we patentlediler. Ol çiş öýjüklerinde antibiotik doksorubisiniň ýygnanmagyny güýçlendirýär. Bu bolsa ýatgy boýunjygynyň howply täze döremesinde köp sanly dermana durnuklylygy ýeňip geçmäge kömek edip biler diýip, TASS habar berýär...