Ýumurtga — horlanmak üçin iň gowy önüm

  • 24.06.2021 17:08
  • 24k+
Ýumurtga — horlanmak üçin iň gowy önüm

Lukman-dietologlaryň sözlerine görä, ýumurtga iýmek artykmaç agrama garşy göreşmäge ýardam edýär. Çünki ol adamy uzak wagtyň dowamynda dok saklaýar. Bu barada käbir çeşmelere salgylanyp, ferra.ru ýazýar.

Inosmi.ru saýty ýumurtganyň horlanmak üçin iň gowy önümleriň hatarynda sanalýandygyny beýan edýän materialy çap etdi. Munuň ilkinji sebäbi ýumurtganyň düzüminiň beloklara baý bolmagy bilen baglanyşyklydyr. Bir uly ýumurtganyň 6,3 gram ýokary hilli ösümlik belogyny saklaýandygy göz öňünde tutulanda, iki sany ýumurtganyň bedeni gündelik zerur bolan 25,2 göterim belok bilen üpjün edýändigini görmek bolýar.
Şonuň bilen birlikde, ýumurtgada uglewodlar örän azdyr — birinde 1 gramdan hem az. Bu önümde kaloriýa hem az — bir ýumurtgada 76 kaloriýa. Şeýle-de ýumurtga witaminleriň, aýratyn-da, D witamininiň we demiriň çeşmesidir. Ol gandaky şekeriň derejesini saklamakda hem peýdaly önüm hasaplanýar.

20.11.2024 13:06
4k+

Ylmy barlag: nauşnikleriň günde 4 sagatdan köp ulanylmagy beýni üçin zyýanly

Nauşnikleriň günde dört sagatdan köp ulanylmagy beýnide düzedip bolmajak üýtgeşmelere getirip biler. Muny Melburn newrologiýa institutynyň we Stenford uniwersitetiniň alymlary kesgitledi. Ylmy gözlegiň netijeleri The...

12.11.2024 23:11
15k+

Täze doglan bäbeklere gaýragoýulmasyz kömek hyzmatyny guramak boýunça okuw geçirildi

Türkmenistanda saglygy goraýyş işgärleri üçin çagalara we täze doglan bäbeklere gaýragoýulmasyz kömek hyzmatyny guramak boýunça okuw geçildi. Bu barada "Türkmenistan: Altyn asyr" elektron neşiri habar berýär. Türkmenistanyň...

11.11.2024 15:10
9.4k+

Goşmaça 46 minut ukynyň adamyň özüni alyp barşyna we duýşuna nähili täsiri bar?

Goşmaça 46 minut uky umumy özüňi duýşuňy has gowulaşdyryp, jemgyýete peýda getirýän hereketleri alyp barmaga ýardam edýär. Tehasyň Beýlor uniwersitetiniň ylmy gözlegçileri muny 90 sany ýaş adamyň gatnaşmagynda...

07.11.2024 21:14
7.4k+

Alymlar on ýyllap geçiren barlaglaryndan soň AIW-e garşy sanjymyň prototipini döretdiler

Oregon uniwersitetiniň alymlary on ýyllyk barlaglardan soň, adamyň sitomegalowirus (HCMV) wirusynyň esasynda AIW-e garşy sanjymyň prototipini  döretdiler. Science Immunology žurnalynda çap edilen barlagda AIW-e...