Lukmanyň maslahaty: deriňiziň aladasyny edýän bolsaňyz...

  • 23.10.2020 12:40
  • 14k+

Endokrinolog Albina Komissarowa diňe iýmitiň däl, eýsem idegiň hem deriniň ýagdaýyna täsir edýändigini habar berýär. Ilki bilen barlanylan usullar arkaly deriňize ideg etmeli, diňe şondan soň iýmitleriňiziň arasynda zyýanly önümleri aýyrmaly. Bu barada tdnu.ru belläp geçýär.

Lukman suwy ortaça ýagdaýda içmelidigini düşündirýär:

“Eger-de siz bir aýlap suw içmeseňiz, ir-iýmişleri we gök önümleri iýmeseňiz, siziň deriňiz gurak bolar. Ýöne köplenç, deriniň gurak bolmagy daşky gurşawyň çyglylygynyň ýeterlik däldigi we derä ýeterlik derejede ideg edilmeýändigi bilen hem bagly bolýar”.

Şekeri seresaplylyk bilen kabul etmeli. Glýukozanyň artykmaç mukdary düwürtikleriň döremegine getirýär. Mundan başga-da, şeker kollagen süýümlerini birleşdirýän maddalaryň emele gelmegine sebäp bolýar, şonuň netijesinde deri özüniň çeýeligini ýitirýär.
Alkogol içgilerini aşa köp içmek psoriazyň (hroniki çişme deri keseli) ýa-da deri rak keseliniň döremegine getirip biler.
Lukmanyň bellemegine görä, glýuten önümleri deriniň ýagdaýyna hiç hili täsir etmeýär. Süýt önümleri hem düwürtigiň döremek howpuny ýokarlandyrýar. Munuň üçin süýt, kefir we ýogurt ýaly iýmitleri az peýdalanmaga çalyşmaly.

düýn 20:08
1k+

Google emeli aňyň kömegi bilen düwnük keseline garşy derman taýýarlaýar

Alphabet holdinginiň düzümine girýän Isomorphic Labs kompaniýasy emeli aň tehnologiýalaryny ulanyp, düwnük keseline garşy derman serişdesini işläp taýýarlaýar. Bu barada Fortune neşiri habar berýär. Kompaniýanyň...

08.07.2025 17:33
2.7k+

Jons Hopkins uniwersitetiniň emeli aňy ýüregiň birden durmak howpuny 93%-e çenli takyklyk bilen anyklaýar

Jons Hopkins uniwersitetiniň alymlary ýüregiň birden durmak howpuna degişli alamatlary ýokary takyklyk bilen ýüze çykarýan emeli aň algoritmini işläp düzdüler. Model hassalaryň doly lukmançylyk maglumatlaryny, şol sanda öňki ýürek MRT (magnit-rezonans tomografiýa) barlaglaryny hem seljerýär we ölüm howpuny ýokarlandyrýan dokumanyň, ýagny fibrozanyň bardygyny-ýokdugyny kesgitleýär...

08.07.2025 10:34
2.5k+

Astrahanda hroniki ýaralary, başlary we ýanyklary bitirmek üçin täze gel döredildi

Astrahan döwlet lukmançylyk uniwersitetiniň ylmy barlagçylary hroniki ýaralaryň bitmegini tizleşdirýän geli döretdi. Täze serişde zeper ýeten ýerlerde ganyň aýlanmagyny gowulandyrmak arkaly täsir edýär. Bu bolsa bitmeýän ýaralary, ýanyklary we ýatmakdan hamyň ölen ýerlerini bejermekde möhüm ähmiýete eýedir...

06.07.2025 20:51
13k+

Gurbanguly Berdimuhamedow dikuçarda Arkadag şäherine we Aşgabadyň lukmançylyk edaralaryna iş saparyny amala aşyrdy

5-nji iýulda Türkmenistanyň Halk Maslahatynyň Başlygy Gurbanguly Berdimuhamedow dikuçarda Arkadag şäherine iş saparyny amala aşyrdy. Uçuşyň dowamynda türkmen halkynyň Milli Lideri Aşgabadyň çäklerinde bar bolan we täze gurulýan saglyk merkezleriniň ýagdaýy, olaryň gurluşyklarynda alnyp barylýan işleriň derejesi bilen tanyşdy...