Berhiz lukmany «erkek» we «aýal» berhizleriniň bolmaýandygyny aýtdy

  • 14.04.2021 15:25
  • 13k+
Berhiz lukmany «erkek» we «aýal» berhizleriniň bolmaýandygyny aýtdy

Berhiz lukmany Antonina Starodubowa "erkek" we "aýal" berhizleriniň bardygy baradaky pikiri inkär etdi. Moskwanyň saglygy goraýyş edarasynyň baş berhiz lukmany RIA Nowosti bilen geçirilen söhbetdeşlikde bu barada aýtdy.

Lukmanyň pikiriçe, sagdyn erkekler we aýallar üçin jyns alamatlary esasynda tapawutlanýan berhiz ýok. Ol hemmeler üçin peýdaly iýmitlenmek ýörelgelerine eýermegiň dogry boljakdygyny aýtdy. Onuň çäginde, bedeniň gündelik kaloriýa kabul edişi onuň energiýa sarp edişine laýyk gelmelidir.
Mundan başga-da, hünärmen iýmitiň düzüminiň baý bolmalydygyny ýatlatdy, sebäbi adama beloklar, ýaglar, uglewodlar, witaminler we minerallar ýaly dürli iýmitler gerek. Şeýle hem ertirlik, günortanlyk we agşamlyk naharlarynyň belli bir düzgünine boýun bolmak peýdaly bolardy.

12.11.2024 14:10
106k+

“Bedew Elektronika” her hepde harytlaryň bir toparyna arzanlaşyk geçirýär: telewizorlar, kir maşynlary, peçler...

Hojalyk tehnikalarynyň dürli görnüşlerini amatly bahadan hödürleýän “Bedew Elektronika” dükanynda her hepdede harytlaryň bir toparyna arzanlaşyk geçirýär. Bir hepde telewizorlara arzanlaşyk geçirilse, indiki hepde...

11.11.2024 16:42
13k+

Aşgabatda “ADAT Täze ýyl harytlary” dükany işläp başlady

Täze ýyl möwsümi badalga alýar. Aşgabatda A.Annaýew köçesiniň ugrunda (Ostrowskiý) “ADAT Täze ýyl harytlary” dükany işläp başlady.   Dükanda: - dürli ölçeglerde we reňklerde Täze ýyl arçalary; - arça şahalaryndan...

06.11.2024 14:58
44k+

Aşgabatdaky «Awtomobil ulag hyzmaty» kiçi awtobus we ýeňil taksi sürüjilerini işe çagyrýar

«Awtomobil ulag hyzmaty» açyk görnüşli paýdarlar jemgyýeti kiçi göwrümli awtobuslaryň hem-de ýeňil taksi awtoulaglarynyň sürüjilerini işe çagyrýar. Hususan-da, "BC" topara degişli sürüjilik şahadatnamasy we sürüjilik...

04.11.2024 16:15
5.4k+

“Ülkäm” HJ “ZDL” dizel generatorlaryny 12 aý kepillik bilen hödürleýär

“Ülkäm” HJ islendik howa şertlerinde energiýa bilen üznüksiz üpjün etmäge ukyply ZDL kysymly dizel generatorlaryny hödürlerýär. Ýokary hilli bu generatorlar iş, gurluşyk we şahsy zerurlyklar üçin iň ygtybarly,...