«Dem al - demiňi goýber»: horlanmagyň ýapon usuly

  • 04.12.2020 16:01
  • 16k+
«Dem al - demiňi goýber»: horlanmagyň ýapon usuly

Horlanmagyň iň çalt we ýönekeý usuly hökmünde, köplenç, şu iki zat salgy berilýär: ýa-ha ýag ýakyjy agyr türgenleşikler üçin gymmat bahaly sport zallaryna gatnamak ýa-da başlanyňyza bir sagat geçmänkä içiňi jugurdadýan gözgyny berhiz.

Eger-de bu usullaryň ikisinden hem ýadan bolsaňyz, cursorinfo.co.il horlanmagyň ýapon dem alyş usulyny maslahat berýär. Bu artykmaç agramy aýyrmaga kömek edýär.
Horlanmak berhizi diýlip atlandyrylsa-da, onuň iýmit bilen hiç hili baglanyşygy ýok. Bar etmeli zat - demi üç sekundyň dowamynda ​​almak we ýedi sekundyň dowamynda goýbermek. Maşky günde diňe iki minutlap ýerine ýetirmeli.
Bu usulyň bar syry - siziň dem alşyňyzda. Dem alanyňyzda, kislorod ýag öýjüklerine birikýär-de, ony uglerod we suw görnüşinde dargadýar. Soňra ol demiňizi goýbereniňizde, kömürturşy gazy bolup çykyp gidýär.
Näçe köp dem alsaňyz, demiňizi goýbereniňizde şonça-da köp ýag ýakarsyňyz. Mundan başga-da, bu usul diňe bir horlanmaga kömek etmän, bedeniňiziň myşsalaryny güýçlendirip, maddalaryň alyş-çalşyny tijäp biler.
Iňlis lukmançylyk žurnalynda gözleg işinde bu amalyň her günde 200 grama çenli ýag ýakyp biljekdigi aýdylýar. Mundan başga-da, ýapon aktýory Miki Rýosuke maşkyň özüne birnäçe hepdäniň içinde 13 kilogram töweregi horlanmaga kömek edendigini belleýär.

12.11.2024 14:10
105k+

“Bedew Elektronika” her hepde harytlaryň bir toparyna arzanlaşyk geçirýär: telewizorlar, kir maşynlary, peçler...

Hojalyk tehnikalarynyň dürli görnüşlerini amatly bahadan hödürleýän “Bedew Elektronika” dükanynda her hepdede harytlaryň bir toparyna arzanlaşyk geçirýär. Bir hepde telewizorlara arzanlaşyk geçirilse, indiki hepde...

11.11.2024 16:42
13k+

Aşgabatda “ADAT Täze ýyl harytlary” dükany işläp başlady

Täze ýyl möwsümi badalga alýar. Aşgabatda A.Annaýew köçesiniň ugrunda (Ostrowskiý) “ADAT Täze ýyl harytlary” dükany işläp başlady.   Dükanda: - dürli ölçeglerde we reňklerde Täze ýyl arçalary; - arça şahalaryndan...

06.11.2024 14:58
44k+

Aşgabatdaky «Awtomobil ulag hyzmaty» kiçi awtobus we ýeňil taksi sürüjilerini işe çagyrýar

«Awtomobil ulag hyzmaty» açyk görnüşli paýdarlar jemgyýeti kiçi göwrümli awtobuslaryň hem-de ýeňil taksi awtoulaglarynyň sürüjilerini işe çagyrýar. Hususan-da, "BC" topara degişli sürüjilik şahadatnamasy we sürüjilik...

04.11.2024 16:15
5.4k+

“Ülkäm” HJ “ZDL” dizel generatorlaryny 12 aý kepillik bilen hödürleýär

“Ülkäm” HJ islendik howa şertlerinde energiýa bilen üznüksiz üpjün etmäge ukyply ZDL kysymly dizel generatorlaryny hödürlerýär. Ýokary hilli bu generatorlar iş, gurluşyk we şahsy zerurlyklar üçin iň ygtybarly,...