Magnit hadysasy - howanyň ýagdaýyna garaşly adamlar üçin kyn döwür. Tükeniksiz çakyza, güýçden gaçmalar, gan basyşyň ýokarlanmagy, ýürek bulanmasy we özüňi erbet duýmak howa garaşlylygyň esasy alamatlarydyr. Bularyň üstüne ganygyzgynlygy, gaharjaňlygy we ysgynsyzlygy hem goşup bolar. Şunuň bilen baglylykda, Tmcars.info Sputnik gullugynyň magnit hadysasy mahaly özüňi nädip goramalydygy we ýakymsyz netijelerden nädip gaça durmalydygy baradaky maslahatlaryny okyjylara ýetirýär.
Magnit hadysasyny nädip ýeňil geçirmeli:
- Gan basyşyňyza gözegçilik ediň we lukman tarapyndan bellenen dermanlaryň hemmesini elýüzde saklaň. Ýöne lukman bilen maslahatlaşmazdan öz-özüňi bejermekden saklanmaly.
- Aljyraňňylyga düşmeli däl. Bu döwürde dawalaryň (konfliktleriň) ýüze çykma ähtimallygy gaty ýokary, şonuň üçin düşünişmezlikleri çözjek bolmaly däl we nägilelik bildirmekden saklanmaly.
- Köp suw içiň we alkogolly içgilerden gaça duruň.
- Çilim çekmegi, energiýa beriji içgileri, güýçli çaýlary we kofäni aýyrmaly.
- Köpräk ýöremeli. Mysal üçin, seýilgählerde, meýdançalarda, tokaýlarda. Esasan hem kölegede we Gün şöhlesiniň has az düşýän ýerlerinde gezmelemeli.
- Gaty ýadamaň. Agyr işlemekden we sport bilen meşgullanmakdan saklanmaly. Diňe ýeňil maşklar we ýoga bilen meşgullanmaly.
- Aşa köp iýmäň. Çalt naharlardan (fast fud), gowrulan we kakadylan iýmitlerden gaça duruň. Şeýle hem, süýjüleri azaldyň.
- Rahatlanyň! Meditasiýa, söýgüli kitaplaryňyz, asuda saz, öýüň içini tertiplemek, surat çekmek ýaly işler size rahatlygy saklamaga kömek eder.
