Demirgazyk Karolina uniwersitetiniň alymlary işde arakesmä çykmagyň peýdalydygyny subut etdiler. Gije ukyňyzy gowy almadyk bolsaňyz, bu has zerur diýip, msn.com habar berýär.
Barlagyň awtorlary ABŞ-dan we Günorta Koreýadan bolan edara işgärleriniň iki sany toparyny derňediler. Olar hünärmenlere nähili ýadawlygy başdan geçirýändiklerini we gijelerine nähili uklaýandyklaryny aýtdylar.
Alymlar ilkibaşda gijeki ukynyň iş günündäki arakesmeleriň ýygylygyna nähili täsir edýändigini bilmek islediler. Görnüşi ýaly, erbet uklaýan işgärler işden has köp ünsüni sowupdyrlar. Emma gysga arakesmeler umumy ýadawlygy peseldipdir we işe bolan gyzyklanmany artdyrypdyr.
Ýaňy-ýakynda alymlar gijeki çalşykda işlemegiň düwnük keseliniň ösmegine sebäp bolup biljekdigini anykladylar diýip, çeşme ýazýar.
