Lukman garpyzyň gündeki kabul edilmeli möçberini aýtdy

  • 10.07.2020 11:38
  • 23k+

Bakja önümleri düzüminde şekeriň we suwuklygyň köp mukdaryny saklaýarlar, şonuň üçin olary günde 100-150 gram ir-iýmişden köp kabul etmeli däl. Bu barada Nation News habarlar gullugyna salgylanmak bilen 360tv.ru habar berýär.

Adatça, hiç kim 100 gram garpyz bilen çäklenmeýär. Netijede, şeker suwuklygy organizme çalt barýar we siňýär, bu bolsa ganyň düzüminde şekeriň derejesini ýokarlandyrýar. Bu ýerde gürrüň diňe bir glýukoza barada däl-de, eýsem, fruktoza barada-da gidýär. Garpyz köp mukdarda kabul edilen ýagdaýynda madda çalşygynyň deňagramlylygynyň bozulmasy bolup geçýär. Bu bolsa arterial gipertoniýa hem-de ateroskleroza (ýürek-damar ulgamynyň kesellemegi) getirýär.

Mundan başga-da, suwuklygyň artykmaç bolmagy hem howpludyr. Bu, aýratynam, ýürek-damar keseli we gan aýlanyşygynyň ýetmezçiligi bilen suw-duz çalşygynda näsazlygy bolan adamlara degişli. Muny arterial gipertoniýa, süýji keseli, ateroskleroz, gan aýlanyşygynyň ýetmezçiligi we böwrek keselleri bilen ejir çekýän 50-60 ýaşdan ýokary adamlara hem bellemek gerek.

Lukman gawunyň hem saglyk üçin howply bolup biljekdigini belledi, çünki gawunda garpyza garanda, şeker 1,5 esse köp saklanýar.

12.07.2025 08:34
12k+

Türkmenistanyň saglygy goraýyş we derman senagaty ministriniň orunbasary bellenildi

Myratberdi Kuwatmyradowiç Gaýypow saglygy goraýyş we derman senagaty ministriniň bejeriş-öňüni alyş kömegini guramak boýunça orunbasary wezipesine bellenildi. Degişli Karara Prezident Serdar Berdimuhamedow 11-nji iýulda Ministrler Kabinetiniň giňişleýin mejlisinde gol çekdi...

11.07.2025 19:08
8.6k+

Emeli aňly robot ilkinji gezek hirurg gatnaşmazdan öt haltany aýyrdy

Lukmançylygyň taryhynda ilkinji gezek emeli aň tarapyndan dolandyrylýan robot hirurgiki operasiýanyň çylşyrymly bölegini özbaşdak amala aşyrdy. Bu barada Jons Hopkins uniwersitetiniň synagy geçiren barlagçylaryna salgylanýan Reuters agentligi ýazýar...

10.07.2025 11:19
3.4k+

Keniýada kömürturşy gazyny karbonatlara öwürýän agaç tapyldy

Ýewropanyň we Keniýanyň alymlary Gündogar Afrikada ösýän injir agajynyň bir görnüşi bolan Ficus wakefieldii-niň kömürturşy gazyny özüne siňdirip, onuň toprakda karbonat ýataklary görnüşinde saklamaga ukyplydygyny anykladylar...

10.07.2025 11:09
7.5k+

Kesar kesimi arkaly doglan çagada akganlylygyň döremek töwekgelçiligi 20% ýokarlanýar

Şwesiýanyň Karolinska institutynyň (KI) alymlary garny kesip almak arkaly doglan çagalarda akganlylygyň döremek ähtimallygynyň tebigy ýol bilen dünýä inen çagalar bilen deňeşdirilende, takmynan, 20% ýokarydygyny anyklady...