Aşa gyzgynda gündelik berjaý edilmeli hökmany kadalar haýsylar?

  • 21.07.2021 20:02
  • 11k+
Aşa gyzgynda gündelik berjaý edilmeli hökmany kadalar haýsylar?

Şu günler howanyň aşa gyzmagy saglyk ýagdaýymyza has ünsli bolmagy talap edýär. Şonuň üçin hem TmCars.info Türkmenistanyň Saglygy goraýyş we derman senagaty ministrliginiň Saglygy goraýşyň habarlar merkeziniň jöwzaly tomusda hökmany berjaý etmegi maslahat berýän kadalaryny dykgatyňyza ýetirýär:

  • Şu günler howanyň aşa gyzýandygyny nazara alyp, zerurlyk bolmasa, daşaryk çykmaly däl.
  • Daşary çykylan ýagdaýynda, hökman Günden goranmak üçin kelläňize ýeňiljek başgap geýiň, ýaglyk daňynyň ýa-da saýawan göteriň!
  • Ýeňil, rahat, arassa nah matadan tikilen açyk reňkli egin-eşikleri geýmeli.
  • Günden goraýjy äýnekleri dakynmak peýdaly.
  • Günüň dowamynda 2,5-3 litre golaý suw içmeli.
  • Gazlandyrylan içgilerden, agyr, ýagly naharlary iýmekden ýüz öwrüň!
  • Şu günler gartaşan adamlar we 2 ýaşa çenli çagalar bilen daşary çykylanda has-da seresap bolmaly.
  • Yssy howada gyzyp gelip sowuk suwa düşmekden, sowadyjynyň öňünde durmakdan, buz ýaly sowuk içgileri içmekden saklanyň!
“Ýönekeý” kompaniýasy Hytaýda, Türkiýede we Malaýziýa okamak isleýänleriň resminamalaryny kabul edip başlady
düýn 12:45
6.2k+

“Ýönekeý” kompaniýasy Hytaýda, Türkiýede we Malaýziýa okamak isleýänleriň resminamalaryny kabul edip başlady

“Ýönekeý” kompaniýasy hemmeleri Täze – 2026-njy ýyl bilen tüýs ýürek gutlaýar hem-de Hytaýda, Türkiýede we Malaýziýa okamak isleýänleriň resminamalaryny kabul edip başlandygyny habar berýär. Okuw ugurlarynyň arasynda dil taýýarlygy (padkurs), bakalawr, magistrlik okuw maksatnamalaryndan başlap, jemi 150-den gowrak ugur saýlap bolýar...

Aşgabatdaky MarmeLavka dükany marmeladly Täze ýyl sowgatlyk gutulary we marmelad buketlerini hödürleýär
25.12.2025 14:14
8.3k+

Aşgabatdaky MarmeLavka dükany marmeladly Täze ýyl sowgatlyk gutulary we marmelad buketlerini hödürleýär

Aşgabatda Ýewropadan getirilen marmeladlar we süýjülikler boýunça ýöriteleşen “MarmeLavka” dükany açyldy. Dükanda turşy, süýji we hatda ajy tagamly marmeladlar, şeýle hem özboluşly marmelad buketleri we sowgatlyk bokslar bar...

«Baky Tylla» bilim merkezi: geljekki çempionlar üçin ýol açylýar
14.12.2025 12:23
6k+

«Baky Tylla» bilim merkezi: geljekki çempionlar üçin ýol açylýar

Häzirki zaman sanly dünýäsinde üstünlik gazanmak, diňe bir tehnologiýany ulanmagy däl, eýsem ony döretmegi we çylşyrymly meseleleri çözmegi başarmagy talap edýär. «Baky Tylla» bilim merkezi hut şu maksat bilen, ýaş zehinleriň gizlin mümkinçiliklerini açmak we olary dünýä derejesindäki hünärmenler edip ýetişdirmek üçin hereket edýär...

“Bedew Elektronikada” -10%; -20%; -30%-e çenli arzanlaşyklar dowam edýär
10.12.2025 09:30
201k+

“Bedew Elektronikada” -10%; -20%; -30%-e çenli arzanlaşyklar dowam edýär

Täze ýylda özüňe hem sowgat alyp begendirmeli däl diýip kim aýdypdyr?! “Bedew Elektronika” dükanynda hojalykda ulanyp boljak tehnikalaryň giň toplumyna Täze ýyl arzanlaşygy dowam edýär. Özüňize we ýakynlaryňyza hojalykda işiňizi ýeňilleşdirjek dürli görnüşli tehnikalary amatly bahadan satyn almak üçin mümkinçilikden peýdalanyň...