Быстрая ходьба снизила риск диабета второго типа на 39 процентов

  • 07.12.2023 15:46
  • 5.7k+

Международная команда специалистов определила необходимую скорость ходьбы, которая снижает риск диабета второго типа. Результаты работы описаны в British Journal of Sports Medicine.

Ранее ученые уже показали, что регулярные прогулки связаны с более низкой вероятностью развития диабета второго типа. Однако до сих пор оставалось неясно, какая скорость ходьбы оптимальна. Чтобы заполнить этот пробел, авторы изучили десять исследований, опубликованные в период с 1999 по 2022 год. В них приняли участие в общей сложности более 500 тысяч человек из США, Японии и Великобритании.
Анализ выявил, что риск развития диабета второго типа был снижен на 15 процентов при ходьбе со скоростью три-пять километров в час (независимо от общего времени, затраченного на ходьбу) по сравнению с прогулкой со скоростью менее трех километров в час. В то же время быстрая ходьба (пять-шесть километров в час) уменьшала вероятность заболевания уже на 24 процента. Те участники, которые ходили со скоростью шесть километров в час, имели меньше шансов на диабет, вплоть до сокращения вероятности на 39 процентов.
Увеличение скорости ходьбы на каждый километр было связано со снижением риска развития диабета второго типа на девять процентов. При этом минимальное количество шагов в минуту при скорости четыре километра в час для мужчин равен 87, а для женщин — 100.
Исследователи предполагают, что полученные результаты объясняются тем, что высокая скорость ходьбы улучшает состояние кардиореспираторной системы, мышечной силы, а также снижает вес.


30.07.2025 14:49
2.4k+

Швейцарские фармацевты начнут клинические испытания лекарства от болезни Альцгеймера

Швейцарская фармацевтическая компания Roche объявила о начале клинических испытаний экспериментального препарата против болезни Альцгеймера. Об этом сообщает агентство Reuters со ссылкой на заявление компании. Препарат под названием «Тронтинемаб» предназначен для пациентов с риском снижения когнитивных функций...

29.07.2025 13:28
6.9k+

Будущие медики из Туркменистана прошли стажировку в клиниках пекинского медуниверситета

С 14 по 28 июля студенты Государственного медицинского университета Туркменистана имени Мырата Гаррыева прошли производственную практику в Пекинском университете традиционной китайской медицины. Китайская сторона подготовила для будущих туркменских медиков насыщенную образовательную и культурную программу...

26.07.2025 16:48
5.1k+

В Великобритании пациентов с депрессией будут лечить футболом

В Великобритании пациентам с легкой и умеренной депрессией начнут «прописывать» посещение футбольных матчей. О необычной инициативе пишет The Independent. Проект разработан членом парламента от Лейбористской партии Саймоном Офером и владельцем энергетической компании Ecotricity Дейлом Винсом...

24.07.2025 14:28
7.8k+

Супербактерии могут обойтись миру в $1,7 трлн в год и ростом смертности к 2050 году

К 2050 году устойчивость к антибиотикам (AMR) может ежегодно наносить ущерб мировой экономике в размере до $1,7 трлн и привести к значительному росту смертности. Такие оценки приводятся в модели Центра глобального развития, охватившей 122 страны, пишет The Guardian...