Виброплатформа

Виброплатформа — это небольшой тренажер, который быстро трясется под ногами. Вибрируя, аппарат заставляет ваши мышцы очень часто напрягаться и расслабляться сами по себе. В итоге тело получает хорошую нагрузку, пока вы просто стоите или выполняете упражнения на платформе. Помогает для похудения. Говорят, помогает при болях в спине. Осторожно при грыже. Вибрация усиливает приток крови к тканям вокруг позвоночника, что помогает «питать» межпозвоночные диски. Легкая вибрация помогает расслабить зажатые мышцы спины, которые часто болят при грыже.Платформа заставляет работать глубокие мышцы спины, которые поддерживают позвоночник. ​Вибрация — это палка о двух концах. При грыже осторожно.Если сейчас есть острая боль, пользоваться платформой нельзя. Вибрация при грыже может быть вредно. Желательно не стоять на платформе на прямых ногах — кости и позвоночник будут принимать весь удар на себя. Ноги должны быть чуть согнуты в коленях, чтобы мышцы амортизировали тряску. Начинайте с самой низкой частоты и коротких сессий. Помните, виброплатформа может быть отличным дополнением, но она не является основным лекарством.