Американские специалисты установили точное число отжиманий, способствующее продлению жизни представителей сильного пола. Взаимосвязь между упражнением и мужским здоровьем удалось установить сотрудникам Гарвардского университета, сообщают интернет-источники.
Польза физических упражнений для здоровья – общеизвестный факт. Однако учёные из США провели эксперимент, который позволил ответить на вопрос о точном количестве необходимых движений.
В ходе исследования, которое проводилось на протяжении 10 лет, специалисты выяснили, что на работу сердца благотворно влияют отжимания. По словам учёных, для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний на 96 процентов мужчине достаточно выполнять 40 отжиманий ежедневно.
Статистические данные показывают, что наиболее подвержены инфарктам и инсультам те люди, которые могут выполнить не более 10 повторений.
Если данный показатель увеличивается до 30-40, то риск развития опасных заболеваний снижается на 75 процентов.
В итоге учёные пришли к выводу, что положительное влияние отжиманий на работу сердца способствует увеличению продолжительности жизни у мужчин.
Названо точное количество отжиманий, помогающее жить дольше
- 07.01.2020 23:19
- 9.5k+
