Названы полезные свойства куриных яиц

У куриных яиц много плюсов для здоровья человека. Эксперты из Дании выявили самые впечатляющие из них.
Яйца помогают худеть. Вареное яйцо, съеденное на завтрак, насыщает организм до обеда. Это избавляет от переедания. В долгосрочной перспективе тактика приводит к более быстрому избавлению от лишнего веса.
Укрепляют мышцы. Белок абсолютно необходим для здоровья мышц и их объема. Яичные желтки тоже богаты этим источником нутриентовб поэтому пользуется популярностью у спортсменов.
Укрепляют здоровье мозга. Куриные яйца стимулирует клетки улучшать функционал мозга, а также нервной системы. Яйца - богатый источник холина и DHA, которые важны для развития мозга младенца и его работы.
Укрепляют сердечно-сосудистую систему. Одно яйцо в день существенно снижает риск сердечно-сосудистых болезней. Яйца содержат белки, многие витамины и биоактивные компоненты вроде фосфолипидов и каротиноидов. Яйца очень полезны для здоровья сердца. Удерживают под контролем уровень сахара в крови. Ученые из Университета Восточной Финляндии доказали, что одно яйцо в день снижает риск диабета.