Какой витамин поможет мозгу не стареть

Научные сотрудники рассказали, какой витамин нужно пить, чтобы головной мозг не старел.
Защитником тканей головного мозга называют витамин Е, поскольку он их укрепляет вместе со стенками капилляров.
Кроме того, он отлично влияет на работу ЦНС, понижает возбудимость и предотвращает депрессию, выводит из организма вредные токсины и свободные радикалы.
Многочисленные исследования доказали, что кроме прочего витамин Е защищает от различных когнитивных нарушений, болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Улучшает память, устраняет перепады настроения, раздражительность и поддерживает функции речи – все это обеспечивает одна витаминная добавка.
Академики, представляющие Университет штата Орегон, поставили научный опыт на рыбах, у которых в течение всей жизни имелся дефицит витамина Е. В результате оказалось, что их уровень биомаркера DHA-PC снизился приблизительно на 30 %: данное соединение составляет клеточные мембраны головного мозга.
Если этот показатель уменьшается, то нейроны погибают, а вместе с ними и головной мозг. Витамин Е поможет избежать таких нарушений.