Здоровье и долголетие зависят в большей степени не от генетики, а от образа жизни. К такому выводу пришли учёные после анализа данных почти полумиллиона человек.
По результатам масштабного исследования выяснилось, что гены влияют на старение лишь на 2%. В то время как образ жизни — на 17%, то есть в восемь раз больше.
Среди основных факторов, ускоряющих старение названы: курение, малоподвижность, социальная изоляция, плохой сон, а также физическое и эмоциональное истощение. Также важны уровень дохода и жилищные условия.
Из 25 факторов, связанных со старением, 23 можно изменить. Это означает, что большинство рисков поддаются контролю, и профилактика преждевременного старения во многом зависит от повседневных привычек.
Авторы исследования подчёркивают, что активный и здоровый образ жизни способен замедлить старение и продлить жизнь, даже если человек обладает неблагоприятной генетикой.
