Исследование Нью-Йоркского университета показало, что люди, которые в молодости работали по ненормированному рабочему графику, после 50 лет чаще других страдают от депрессии и бессонницы, а также становятся более уязвимыми к различным заболеваниям, сообщает TechInsider.
Ученые оценили психическое и физическое здоровье более 7 тысяч человек старше 50 лет.
Результаты показали:
- 26% участников в молодости работали по стандартному графику;
- 35% – большую часть времени трудились по нормированному графику, лишь иногда оставаясь на переработки;
- 17% – в возрасте 20 лет начинали по стандартному графику, а затем переходили на ненормированный (работа в вечерние/ночные смены, нефиксированное время);
- 10% – не работали в период исследования.
Ученых особенно заинтересовали показатели, замеченные у тех 17% участников исследования. Оказалось, нестабильный рабочий график сделал эту группу более уязвимым для болезней, привел к ухудшению общего состояния здоровья, к нарушениям сна, физической усталости и эмоциональному истощению.
Исследователи назвали результаты исследования еще одним аргументом в пользу разумного баланса между работой и личной жизнью. Он советуют людям, которые не могут позволить себе избежать ненормированного рабочего графика, стараться придерживаться здорового питания, быть физически активными, а также чаще проводить время с друзьями и семьей.
