Американские исследователи из Национального института рака и института старения доказали, что при ежедневное выполнение нормы количества шагов значительно улучшает здоровье и продлевает жизнь. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на Express.
Во время исследования, которая заняла у ученых три года, специалисты вели наблюдение за добровольцами. Участниками эксперимента стали лица старше 40 лет.
Первой группе было предложено проходить ежедневно по 4 тысячи шагов, второй – по 8 тысяч, а третьей группе требовалось проделывать путь в 12 тысяч шагов в день.
Так, ученые выявили тесную связь между числом пройденных шагов и продолжительностью жизни. Отмечается, что вероятность смерти от всех причин у испытуемых из второй группы была снижена на 51%, а у добровольцев из третьей – на 65%.
