Медик дал 5 советов, как защититься от вирусов

Медик дал 5 советов, как защититься от вирусов

В наше время опасность исходит не только от роста заболеваемости коронавирусом в мире, но и начало сезона других респираторных инфекций. Чтобы обезопасить себя от заражения, необходимо следовать определенным рекомендациям. Об этом заявил отоларинголог, руководитель лор-клиники Владимир Зайцев, который привел пять таких рекомендаций в интервью радио Sputnik.

Первым делом нужно пить как можно больше жидкости.

"Вирусы активно разрушаются, если мы пьем много жидкости – они не выдерживают гидравлического удара и разрушаются. Выбирайте любые чаи, которые вам нравятся", – сказал Зайцев.

Также, по его мнению, организм должен быть обеспечен витамином С. Он содержится в таких продуктах, как цитрусовые, киви, имбирь и квашеная капуста. Медики рекомендуют добавлять в чай лимон, лайм или грейпфрут – так вы исполните сразу две рекомендации за один прием. Или же можно пить воду с лимоном, говорит Зайцев, делясь своим рецептом: "Добавляем в кувшин воды пол-лимона. Пьем это не стаканом, а небольшими глотками между приемами пищи".
Еще необходимо есть достаточное количество зелени, которые являются дополнительными источниками витаминов. К тому же это поможет очистить желудочно-кишечный тракт.
Однако самое важное правило, которое поможет избежать тяжелого протекания болезни, – это вовремя обратиться к врачу.

"Это очень важно: если вы чувствуете недомогание, простуду, выделения из носа, заложенность уха – не терпите свое состояние, само это заболевание уйти не захочет. Доктор вам поможет", – сказал отоларинголог.