Диетолог назвал продукт, улучшающий настроение

Диетолог назвал продукт, улучшающий настроение

Дыня способна улучшить настроение человека, так как в ее мякоти содержатся вещества, которые благотворно влияют на нервную систему, рассказала АГН "Москва" главный внештатный специалист диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова, передает РИА Новости.

Эксперт объяснила, что в состав дыни входят большое количество витаминов, фолиевой кислоты, бета-каротина и много минералов. Благодаря такому сочетанию, продукт может оказать антиоксидантное действие и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Дыня способна профилактировать атеросклероз и онкологические заболевания, добавила специалист.
Однако Стародубова уточнила, что употреблять дыню стоит умеренно и только при отсутствии противопоказаний.

"Надо помнить, что даже самый полезный продукт может быть небезопасен. С учетом того, что дыня имеет высокий гликемический индекс, рекомендуется в день съедать не более 300-400 граммов (два-три кусочка). Злоупотребление может привести к лишнему весу и ожирению", - резюмировала диетолог.