Диетолог назвал продукт, улучшающий настроение

  • 07.08.2020 17:00
  • 15k+
Диетолог назвал продукт, улучшающий настроение

Дыня способна улучшить настроение человека, так как в ее мякоти содержатся вещества, которые благотворно влияют на нервную систему, рассказала АГН "Москва" главный внештатный специалист диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова, передает РИА Новости.

Эксперт объяснила, что в состав дыни входят большое количество витаминов, фолиевой кислоты, бета-каротина и много минералов. Благодаря такому сочетанию, продукт может оказать антиоксидантное действие и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Дыня способна профилактировать атеросклероз и онкологические заболевания, добавила специалист.
Однако Стародубова уточнила, что употреблять дыню стоит умеренно и только при отсутствии противопоказаний.

"Надо помнить, что даже самый полезный продукт может быть небезопасен. С учетом того, что дыня имеет высокий гликемический индекс, рекомендуется в день съедать не более 300-400 граммов (два-три кусочка). Злоупотребление может привести к лишнему весу и ожирению", - резюмировала диетолог.

сегодня 08:22
5k+

Ученые рассказали, какой кофе самый полезный для здоровья (спойлер: это эспрессо)

Напитки на основе эспрессо помогают предотвратить болезни мозга, а фильтрованный кофе полезен для сердца. Однако не все виды кофе одинаково полезны, к тому же влияние напитка на организм зависит от метода приготовления...

20.11.2024 13:06
4.1k+

Исследование: использование наушников более 4 часов в день вредно для мозга

Использование наушников более четырех часов в день может привести к необратимым изменениям в мозге, установили ученые из Мельбурнского института неврологии и Стэнфордского университета. Результаты исследования...

12.11.2024 23:11
15k+

ЮНИСЕФ и Минздрав Туркменистана провели курсы неотложной педиатрической помощи

В Туркменистане завершился интенсивный курс по организации педиатрической и неонатальной неотложной помощи для медицинских специалистов. Курс, организованный Министерством здравоохранения и медицинской промышленности...

11.11.2024 15:10
9.5k+

Ученые показали, как дополнительные 46 минут сна влияют на самочувствие и поведение

Дополнительные 46 минут сна могут значительно улучшить общее самочувствие и способствовать к более социальному поведению. Исследователи из Университета Бэйлора в Техасе доказали это в эксперименте с участием 90...