В каких условиях люди ходят в приподнятом расположении духа, и почему их иногда, ни с того ни с сего, настигает плохое настроение. Специалисты из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе провели исследование, чтобы выяснить, влияют ли на наше ментальное состояние такие факторы, как времена суток, дни недели и времена года, пишет The Guardian.
В исследовании использовались данные, собранные с марта 2020 года по март 2022 года. Были проанализированы почти 1 миллион ответов, полученные в ходе опроса 50 тысяч взрослых респондентов. При их отборе учитывались возраст, состояние здоровья и занятость участников.
Участники отвечали на вопросы, например: «Насколько счастливыми вы чувствовали себя на прошлой неделе?», «Насколько вы были удовлетворены своей жизнью?», «В какой степени вы чувствовали, что делаете в жизни что-то стоящее?».
Результаты показали, что уровень счастья, удовлетворенности жизнью и ощущение собственной значимости по понедельникам и пятницам были выше, чем по воскресеньям. Оказалось, самое хорошее настроение обычно бывает утром, а самое плохое – по воскресеньям или около полуночи.
Исследование также выявило влияние сезона. Зимой у людей, как правило, наблюдалось меньше симптомов депрессии и тревоги, а также снижался уровень чувства одиночества. Летом же психическое здоровье обычно находится на самом высоком уровне.
Важно отметить, что исследование было лишь наблюдательным. Не учитывались такие факторы, как циклы сна и погода, к тому же исследователи не контролировали, в какое время суток участники заполняли анкеты. Тем не менее, ученые предполагают, что изменения в психическом здоровье и самочувствии в течение дня могут быть связаны с физиологическими изменениями.
