Канадские ученые выяснили, что ограничение использования социальных сетей в течение всего одной недели может привести к значительному улучшению самооценки у женщин, особенно у тех, кто идеализирует худобу, пишет «Мир-24» со ссылкой на статью в Medical Xpress.
В исследовании, проведенном на 66 студентках Йоркского университета, половина участниц в течение семи дней не заходила в социальные сети, в то время как другая половина продолжала пользоваться ими в обычном режиме.
Результаты опросов, проведенных до и после эксперимента, показали, что у девушек, которые сделали перерыв в социальных сетях, улучшилось восприятие собственной внешности и то, как они видят себя глазами других.
Помимо этого, участницы, отказавшиеся от социальных сетей, стали вести более здоровый образ жизни: чаще встречались с друзьями, гуляли и занимались спортом.
Исследователи объясняют эти изменения тем, что в социальных сетях женщины постоянно подвергаются воздействию информации об «идеальной» внешности, что может негативно влиять на их самооценку. Отказ от социальных сетей на некоторое время позволяет им «отключиться» от этого потока информации и сосредоточиться на себе и своих реальных достижениях.
Профессор психологии Дженнифер Миллс, одна из авторов исследования, отмечает, что раньше женщины получали информацию о моде и красоте из журналов, которые выходили раз в месяц. Сейчас же в социальных сетях такой контент доступен круглосуточно, что может привести к зависимости и негативному влиянию на самооценку.
