Как правильно пить воду во время Рамадана. Рекомендации для постящихся

  • 02.04.2024 18:04
  • 28967
Как правильно пить воду во время Рамадана. Рекомендации для постящихся

Министерство здравоохранения Омана опубликовало рекомендации по безопасному и правильному потреблению воды после разговения (ифтара) в священный месяц Рамадан. Об этом сообщает AL Jazeera.net.

Рекомендации:

  • Начинайте ифтар с воды. Выпейте один стакан воды комнатной температуры, чтобы утолить жажду и начать процесс пищеварения.
  • Повторите после молитвы. После совершения вечерней молитвы выпейте еще один стакан воды, чтобы поддерживать водный баланс.
  • Поддерживайте баланс. Регулярно пейте воду в течение ночи до сухура, чтобы избежать обезвоживания.
  • Избегайте ледяной воды. Не рекомендуется пить холодную воду, так как она может негативно влиять на пищеварение.
  • Увеличьте потребление жидкости. Добавьте в свой рацион продукты и фрукты с высоким содержанием воды, а также супы, свежевыжатые соки.
  • Ограничьте кофеин. Избегайте напитков, содержащих кофеин, так как они могут вызывать обезвоживание.
  • Питайтесь правильно. Употребляйте питательную пищу, богатую витаминами и минералами, для поддержания здоровья и энергии.
  •  

вчера 11:14
2185

В Азербайджане прошел Кардиологический конгресс тюркских государств

19-21 апреля в Баку состоялся первый Кардиологический конгресс тюркских государств с участием руководителей и представителей научных и медицинских учреждений, специализирующихся в области кардиологии из Азербайджана...

19.04.2024 14:54
2736

Эксперты ВОЗ делятся с Туркменистаном опытом цифровизации в медицине

В Туркменистане прошел семинар по обмену опытом в области цифровизации информационной системы здравоохранения. Мероприятие организовано страновым офисом Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в Туркменистане...

17.04.2024 14:36
28510

В Марыйском велаяте открыли Центр охраны здоровья матери и ребенка после реконструкции

Торжественное открытие Центра охраны здоровья матери и ребенка Марыйского велаята после осуществлённой коренной реконструкции состоялось сегодня в административном центре этого юго-восточного региона страны. Церемония...

15.04.2024 06:22
10195

Интернет-зависимость может привести к дневной сонливости и депрессии у подростков

Чрезмерное использование интернета подростками негативно влияет на их сон и настроение. К такому выводу пришли ученые из Великобритании, Малайзии и Австралии, проанализировав данные из разных стран. Результаты...