В жаркую погоду следует отказаться от сладких напитков, в том числе от газировки, соков и кофе с сиропом. Человек, пренебрегший этой рекомендацией, может столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. Об этом "Москве 24" рассказала диетолог Маргарита Королева, передает Day.Az со ссылкой на Gazeta.ru.
Специалист считает, что пить газировку или сок во время жары бесполезно. Из-за сахара, содержащегося в напитках, человеку снова захочется пить. Ни газировка, ни соки не утоляют жажду, подчеркнула диетолог.
Кроме того, сладкий кофе в жару, даже холодный, может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Кофеин оказывает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Это приведет к повышению артериального давления и нарушению ритма сердца.
"Кофе обезвоживает организм, особенно при добавлении сахара. И организм потребует еще большее количество жидкости", - отметила диетолог.
Помимо кофе, соков и газировки лучше ограничить себя в алкоголе. В жару спиртные напитки приведут к повышению давления и ухудшению работы сердечно-сосудистой системы.
