Ученые: Для здоровья пожилым людям необходим семичасовой сон

  • 08.05.2022 19:04
  • 20k+

Недосыпание и «пересып» одинаково вредны для здоровья человека и грозят расстройством психики. Ученым из Великобритании и Китая удалось установить наиболее оптимальную продолжительность сна у людей в среднем и старшем возрасте, передает marpravda.ru со ссылкой на британское издание The Guardian.

Исследователи из Кембриджа и Университета Фудань проанализировали данные о состоянии здоровья около 500 тысяч человек. 
Выяснилось, что 7 часов сна в сутки – это лучший вариант для человека от 38 до 73-летнего возраста. Меньший или больший объем сна может нарушить нормальную работу мозга.
В своей работе ученые применили информацию Британского биобанка, дабы оценить влияние сна на каждый из участков головного мозга. Сильнее всего недосып оказывал влияние на область гиппокампа, связанную с человеческой памятью. С когнитивными тестами хуже остальных справлялись люди, спавшие меньше семи часов в день.
Поэтому ученые советуют спать стабильно по 7 часов в сутки, а не чередовать 5-6 часов сна в рабочие дни с привычкой отсыпаться в выходные.


04.06.2025 15:47
3.5k+

Новая иммунотерапия рака мозга продлила жизнь пациентам более чем на год

Двойная иммунотерапия на основе «перепрограммированных» Т-клеток позволила продлить жизнь пациентам с агрессивной формой рака мозга — глиобластомой — более чем на 12 месяцев. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на пресс-службу медицинской школы Университета штата Пенсильвания (PSU)...

01.06.2025 19:16
5k+

Эксперименты доказали, что кофе бодрит не из-за кофеина

Психологи провели эксперимент, чтобы выяснить, действительно ли кофе бодрит благодаря кофеину. Результаты показали, что на самочувствие пьющего влияет не столько состав напитка, сколько его восприятие и сам ритуал его употребления, говорится в исследовании в журнале Heliyon...

30.05.2025 16:54
5.3k+

В России создали первый в мире микростент для операций при глаукоме

В России создан первый в мире микростент для хирургического лечения глаукомы. Об этом сообщил президент Российской академии наук (РАН) Геннадий Красников на общем собрании РАН, которое проходит в Москве с 28 по 30 мая...

26.05.2025 23:21
2.9k+

Глава Минздрава Туркменистана передал Гебрейесусу приглашение на форум в Ашхабаде

Министр здравоохранения и медицинской промышленности Туркменистана Мурат Маммедов принял участие в 78-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения в Женеве. Он подтвердил активную позицию страны в вопросах международного сотрудничества в области здравоохранения...