Диетолог перечислила полезные и вредные в жару продукты

  • 27.05.2021 14:00
  • 17k+
Диетолог перечислила полезные и вредные в жару продукты

В жару рацион должен состоять из ряда полезных продуктов, и больше всего следует обращать внимание на кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Об этом рассказала российский врач-диетолог Марина Аплетаева, передает pcnews.ru.

В интервью «Радио 1» специалист сообщила, что при жаркой погоде необходимо отказаться от жирной пищи. Для того, чтобы организм усвоил жирную еду, ему требуется большое количество пищеварительных ферментов.
Зато кисломолочные продукты, например творог, представляют из себя ценный источник белка.
Кроме того, Аплетаева предупредила, что во время жары организму сложнее переваривать свинину и говядину. Лучше всего отдавать предпочтение им в холодное время.
Легко усвояемыми были названы супы, мясо птицы и рыба.

22.11.2024 08:22
11k+

Ученые рассказали, какой кофе самый полезный для здоровья (спойлер: это эспрессо)

Напитки на основе эспрессо помогают предотвратить болезни мозга, а фильтрованный кофе полезен для сердца. Однако не все виды кофе одинаково полезны, к тому же влияние напитка на организм зависит от метода приготовления...

20.11.2024 13:06
4.5k+

Исследование: использование наушников более 4 часов в день вредно для мозга

Использование наушников более четырех часов в день может привести к необратимым изменениям в мозге, установили ученые из Мельбурнского института неврологии и Стэнфордского университета. Результаты исследования...

12.11.2024 23:11
15k+

ЮНИСЕФ и Минздрав Туркменистана провели курсы неотложной педиатрической помощи

В Туркменистане завершился интенсивный курс по организации педиатрической и неонатальной неотложной помощи для медицинских специалистов. Курс, организованный Министерством здравоохранения и медицинской промышленности...

11.11.2024 15:10
9.6k+

Ученые показали, как дополнительные 46 минут сна влияют на самочувствие и поведение

Дополнительные 46 минут сна могут значительно улучшить общее самочувствие и способствовать к более социальному поведению. Исследователи из Университета Бэйлора в Техасе доказали это в эксперименте с участием 90...