Ежедневное поедание шоколада благотворно влияет на организм

  • 14.02.2021 23:14
  • 29k+
Ежедневное поедание шоколада благотворно влияет на организм

Нам часто говорят, что нельзя кушать шоколад каждый день, объясняя это вредом для зубов и возможностью появления диабета. Однако индийские ученые считают этого огромным заблуждением и даже приводят 8 причин, почему его следует кушать ежедневно в ограниченных количествах.
Статья о полезных свойствах шоколада появилась в газете Times of India.

1. Шоколад богат питательными веществами. Особенно питателен темный шоколад с большим содержанием какао. В нем есть фосфор, калий, медь, магний, железо, цинк (один из лучших источников), а также много жиров — именно из-за них следует ограничивать количество потребляемого шоколада.

2. Способствует снижению давления.
Флаванолы в составе шоколада отлично стимулируют внутреннюю среду стенок кровеносных сосудов. Вырабатывается оксид азота и артерии «расслабляются» - артериальное давление понижается.

3. Минимизирует риск инсульта и сердечного приступа.
Если у вас есть сердечная недостаточность, рекомендуется каждый день съедать 19-30 грамм шоколада. Какао оказывает воздействие на холестерин, содержащийся в крови.

4. Шоколад работает как противовоспалительный элемент.
Наличие какао в его составе регулирует бактериальную флору кишечника.

5. Противостоит солнечным ожогам кожи.
Шоколад защищает кожный покров от воспаления, увлажняет его, улучшает кровоток в дерме и борется с солнечными ожогами.

6. Стимулирует деятельность мозга.
Флаванол также улучшает работу мозга. Если 5 дней подряд кушать немного шоколада, кровь к мозгу станет приливать активнее и улучшится память.

7. Улучшает настроение.
Какао, присутствующее в настоящем шоколаде, стимулирует выработку гормонов счастья — дофамина и серотонина.

8. Снижает симптомы диабета.
Если кушать шоколад регулярно, то он способствует регулированию симптомов диабета 2 типа. Однако в этом плане следует проконсультироваться с врачом.

Ученые утверждают, что 30-60 грамм темного шоколада (он самый полезный) могут улучшить состояние здоровья. 

20.11.2024 13:06
4k+

Исследование: использование наушников более 4 часов в день вредно для мозга

Использование наушников более четырех часов в день может привести к необратимым изменениям в мозге, установили ученые из Мельбурнского института неврологии и Стэнфордского университета. Результаты исследования...

12.11.2024 23:11
15k+

ЮНИСЕФ и Минздрав Туркменистана провели курсы неотложной педиатрической помощи

В Туркменистане завершился интенсивный курс по организации педиатрической и неонатальной неотложной помощи для медицинских специалистов. Курс, организованный Министерством здравоохранения и медицинской промышленности...

11.11.2024 15:10
9.4k+

Ученые показали, как дополнительные 46 минут сна влияют на самочувствие и поведение

Дополнительные 46 минут сна могут значительно улучшить общее самочувствие и способствовать к более социальному поведению. Исследователи из Университета Бэйлора в Техасе доказали это в эксперименте с участием 90...

07.11.2024 21:14
7.4k+

Ученые после десяти лет исследований разработали прототип вакцины от ВИЧ

После десяти лет исследований ученые Университета Орегона создали прототип вакцины против ВИЧ, основанный на обезвреженном вирусе цитомегаловируса человека (HCMV). Исследование, опубликованное в журнале Science...