Стоматологи перечислили 13 продуктов, укрепляющих зубы

  • 04.06.2022 20:23
  • 33k+

Помимо тщательной гигиены полости рта, для здоровья зубов и десен весьма важно определенное питание, утверждают эксперты. В числе полезных для зубов продуктов стоматологи называют морковь, морепродукты и яйца, передает Мир24 со ссылкой на Лента.ру.

К примеру, лосось и скумбрия содержат фосфор, который укрепляет зубную эмаль и восстанавливают поврежденные области на ней.
В число укрепляющих зубы продуктов стоматологи также относят мед: он содержит энзимы, которые уничтожают патогенную микрофлору полости рта, и обладает противовоспалительными свойствами.
Кроме того, для сохранения зубов эксперты советуют есть зелень. Петрушка, укроп и базилик содержат фториды и фосфаты, которые принимают участие в укреплении сосудов, что помогает снизить риски кровоточивости десен. Кроме того, зелень дарит длительное ощущение свежести, позволяя эффективно бороться с неприятным запахом изо рта.
Для здоровья зубов необходимо также включить в рацион орехи и семена, богатые цинком, кальцием и магнием. Орехи питают костную ткань и нервные волокна пульпы, обладают антисептическими свойствами и сдерживают активность патогенной микрофлоры.
В списке продуктов для поддержания здоровья зубов медики также упомянули сыр, клюкву и изюм. Кроме того, полезными для зубов продуктами являются яблоки, груши, тофу, шпинат и грибы шиитаке. Последние, кроме яркого вкуса, обладают антимикробными свойствами благодаря полисахариду лентинану, который предотвращает рост бактерий во рту.


вчера 17:33
1.8k+

ИИ от Университета Джонса Хопкинса выявляет риск остановки сердца с точностью до 93%

Исследователи из Университета Джонса Хопкинса разработали алгоритм искусственного интеллекта, который с высокой точностью выявляет признаки, указывающие на риск внезапной остановки сердца. Модель анализирует полные медицинские данные пациентов, включая старые МРТ сердца, и определяет наличие фиброза — рубцовой ткани, связанной с повышенной вероятностью летального исхода...

вчера 10:34
2k+

В Астрахани создали новый гель для заживления хронических ран, язв и ожогов

Исследователи Астраханского государственного медицинского университета создали гель, ускоряющий заживление хронических ран. Новый препарат действует за счёт улучшения микроциркуляции крови в поврежденной области, что имеет ключевое значение при лечении трофических язв, ожогов и пролежней...

06.07.2025 20:51
13k+

Гурбангулы Бердымухамедов совершил вертолётный облет над Аркадагом

Председатель Халк Маслахаты Туркменистана Гурбангулы Бердымухамедов 5 июля совершил на вертолете облет над городом Аркадаг, в ходе которой проинспектировал ключевые объекты инфраструктуры и здравоохранения. Поездка освещалась в выпуске новостей «Ватан» туркменского гостелерадио...

06.07.2025 20:34
8.3k+

Гурбангулы Бердымухамедов сделал ряд замечаний по возведению объектов здравоохранения в Ашхабаде

Председатель Халк Маслахаты Туркменистана Гурбангулы Бердымухамедов 5 июля совершил рабочую поездку по Ашхабаду, в ходе которой проинспектировал строительство ключевых объектов здравоохранения и дал ряд поручений...