Врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал о максимальной дозе соли, которую можно употребить без вреда в течение суток. По словам специалиста, взрослым людям не стоит есть более пяти граммов соли в день, передает ferra.ru.
Бобровский отметил, что такова норма, названная специалистами Всемирной организации здравоохранения. Однако многие люди пренебрегают этой рекомендацией. Медики сообщают, что в Европе и США средний гражданин ест порядка 10 граммов в соли в сутки.
Диетолог обратил внимание на то, что регулярное превышение суточной нормы соли чревато ростом вероятности развития определенных болезней. Повышенное содержание соли дает о себе знать в первую очередь через сердечно-сосудистые заболевания вроде гипертонии. В этом случае можно и нужно сокращать потребление соли, а еще лучше – начать это делать заранее, когда проблем еще нет.
