Американские исследователи выяснили, что крепкие социальные связи на протяжении жизни связаны с замедлением биологического старения. Об этом пишет PsyPost со ссылкой на статью в журнале Brain, Behavior, & Immunity — Health.
В исследовании проанализировали данные 2117 человек со средним возрастом 55 лет. Ученые оценивали их «кумулятивное социальное преимущество» — глубину и широту социальных связей на протяжении жизни. Рассматривались четыре аспекта: поддержка родителей в детстве, чувство связи с местным сообществом, участие в религиозных или духовных объединениях, а также эмоциональная поддержка друзей и семьи.
Эти данные сравнивали с физиологическими показателями участников: биологическим возрастом, уровнем воспаления в их организме, а также концентрацией гормонов кортизола и катехоламинов.
Результаты показали, что люди с более широкими и устойчивыми социальными контактами стареют медленнее на биологическом уровне. У них также лучше функционирует иммунная система.
«Думайте о социальных связях как о пенсионном счете. Чем раньше вы начнете “инвестировать” и чем последовательнее будете это делать, тем выше будет отдача. Наше исследование показывает, что эта отдача не только эмоциональная, но и биологическая. Люди с богатыми, устойчивыми социальными связями буквально стареют медленнее на клеточном уровне. Хорошо стареть — значит и оставаться здоровым, и оставаться на связи; это неразрывно», — отметил Энтони Онг, соавтор исследования, профессор психологии в Корнеллском университете.
