78-летний новозеландец простоял в планке рекордную 31 минуту

  • 11.06.2025 22:38
  • 9.4k+

Мейнард Уильямс из Новой Зеландии в возрасте 78 лет и 135 дней установил новый рекорд, простояв в планке более 30 минут. Он стал самым пожилым мужчиной, выполнившим это упражнение, сообщает сайт Книги рекордов Гиннесса.

Хотя Уильямс давно ведёт активный образ жизни и занимается бегом на длинные дистанции, планку он начал практиковать только год назад. Это произошло после участия в спортивном конкурсе в фитнес-центре. С тех пор он включил упражнение в свои регулярные тренировки.

«Как бегун на длинные дистанции, я привык к психическим и физическим нагрузкам. Это работает на психологическую устойчивость и показывает нам наши настоящие возможности, а они гораздо больше, чем многие думают», — рассказал Уильямс.

Он отметил, что имеет опыт работы в науке и применяет к тренировкам «спланированный, систематический, дисциплинированный подход». Уильямс следит за питанием, режимом сна и анализирует данные смарт-часов, чтобы избегать перегрузки.
При подготовке к рекорду он контролировал технику выполнения с помощью зеркал и видеозаписей. Во время выполнения упражнения слушал музыку, чтобы отвлечься от дискомфорта.


22.10.2025 14:14
5k+

CR450 стал самым быстрым электропоездом в мире, достигнув 453 км/ч

Самый быстрый в мире электропоезд CR450, представленный в прошлом году, проходит эксплуатационные испытания в Китае и установил новый рекорд скорости для одиночного поезда — 453 километра в час. Об этом пишет портал MyDrivers...

17.10.2025 11:50
3.8k+

Новый альбом Тейлор Свифт разошелся тиражом более 4 млн за семь дней: это рекорд

12-й студийный альбом Тейлор Свифт «Life of a Showgirl» за первую неделю продаж разошелся тиражом 4,002 млн экземпляров. По данным ведущих мировых медиа, включая Billboard, это стало новым рекордом в музыкальной индустрии...

15.10.2025 14:38
14k+

Два осла из Великобритании вошли в Книгу рекордов Гиннеса: гигант и длинноухий

Два осла из заповедника Рэдклифф в Великобритании попали в Книгу рекордов Гиннесса: один из них – самый высокий в мире, а другой может похвастать самыми длинными ушами. Они давно завоевали любовь посетителей и вместе проводят время в уютной конюшне...

15.10.2025 11:33
9.6k+

Караван из тысячи верблюдов в Казахстане установил рекорд Гиннесса

В Алматинской области Казахстана установили мировой рекорд — караван из тысячи одногорбых верблюдов официально внесён в Книгу рекордов Гиннесса как самый большой в мире. Об этом сообщили в акимате области. 20 сентября в селе Курты Илийского района караван прошёл дистанцию в один километр...