Первый год в школе — очень важный этап в жизни каждого ребенка и его родителей. Общение с одноклассниками, ранний подъем и выполнение домашних заданий, внезапная перемена в жизненном укладе могут вызвать у ребенка стресс. Детский психолог Дарья Валентова объяснила изданию Tengri Life, как помочь первокласснику адаптироваться в новой среде.
"Есть базовые рекомендации, то, что ребенок должен знать: его имя и фамилия, возраст, адрес имена родителей и контакты. Ребенок также должен знать, кто может и не может забирать его со школы", — отмечает эксперт.
По словам специалиста, до начала учёбы ребенку нужно объяснить тему личной безопасности: где свои и где чужие границы.
Зачастую в школе ребенок приобретает первый опыт формального общения со сверстниками. Обычно к этому моменту ребенок уже имеет друзей и приятелей, но иногда выстроить отношения с одноклассниками бывает очень трудно.
Поэтому необходимо обсудить правила поведения в коллективе, используя для примера ценности вашей семьи.
"Например: мы друг друга уважаем, не переходим на личности в спорах. Говорим о чувствах и поступках, а не о человеке. Бережно относимся к своим границам и к границам другого. Если что-то не нравится, говорим четкое "нет". Уважаем отказ другого. Чужие вещи без спроса брать запрещено", — говорит Валентова.
Психолог советует объяснить ребенку, что просить помощи и задавать вопросы — это нормально.
Сделать уроки без слез поможет налаженная система.
"Для выполнения домашних заданий желательно выбирать одно и то же время. Чтобы ребенок не переутомился, начинаем со сложного и переходим к самому простому", добавляет специалист.
Рекомендуется подбирать формат, исходя из темперамента и особенностей ребенка.
"Кто-то сможет выучить уроки без перерывов, а кто-то - маленькими дистанциями: 20 минут - работа, 5-7 минут - отдых", — отмечает психолог.
Ранний подъем в школу возможен, если ребенок хорошо высыпается.
Следует уделять особое время "ритуалам" укладывания: массаж, полежать вместе, рассказать историю, объятия и поцелуй на хороший сон.
Режим сна и бодрствования следует сохранять даже в выходные дни.
Особенно важно научить ребенка самостоятельности.
Это важный шаг в его развитии. Вот несколько советов психолога, как научить малыша справляться самому:
1. Личный пример — ваш верный помощник. Если ребенок говорит "Я не могу, помоги мне", не решайте проблему сиюминутно. Подбодрите словами "Давай сделаем вместе, я тебя сейчас научу".
2. Установите границы и озвучьте их следующим образом: "Есть вещи, которые ты можешь делать сам(-а), я не буду их делать за тебя".
3. Верьте в своего ребенка, напоминайте, что с помощью маленьких шагов у него все получится.
Поначалу ребенок может не захотеть идти в школу. По словам психолога, к этом нужно относиться с пониманием и терпением, ведь ведущая деятельность у детей с 3 до 7 лет — сюжетно-ролевая и игровая.
"Для психики ребенка потребуется время на то, чтобы перестроиться на учебно-познавательную деятельность. Адаптационный период может занять первую четверть, и это нормально", — отмечает эксперт.
По словам психолога, в этот нестабильный период важно не обесценивать чувства и переживания ребенка.
"Вместо слов "Мы все учились, и ничего" скажите: "Я понимаю, тебе может быть что-то непонятно (сложно) с одноклассниками или с уроками, давай вместе придумаем, что можно сделать", — рекомендует Дарья.
Психолог советует хвалить ребенка и делать акцент, на том, что у него хорошо получается.
